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Faça doces caseiros (e saudáveis)

Compartilhe no Pinterest Embora até os doces caseiros apresentem açúcar e gordura, as versões caseiras contêm menos produtos químicos (e, como são mais difíceis de fazer, você pode não engoli-los de uma só vez). Faça versões caseiras de doces populares (mesmo depois do Halloween), de Copos de Manteiga de Amendoim de Reese a Twizzlers.
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Links que adoramos: Kitchen and Nutrition Edition

Feliz domingo! Como sempre, o Links We Love traz para você nossas informações favoritas sobre saúde e fitness de toda a web. Nesta semana, estamos analisando a cozinha e a nutrição: do caso científico para comer manteiga a novas pesquisas sobre suplementos de ervas. Queremos espalhar o amor e compartilhar conteúdo de ponta no mundo do bem-estar, e aqui estão as nossas escolhas: As 9 Receitas Mais Fáceis de SEMPRE: 3 Ingredientes ou Menos Despensa com aparência um pouco vazia?
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O Guia Essencial de Presentes para Feriados para Amantes de Tecnologia

Compartilhe no Pinterest Quer esteja procurando sprints mais rápidos, melhor sono, alimentação mais lenta, melhor postura e menor estresse, há tecnologia para isso. Esses gadgets e dispositivos incríveis funcionam - por conta própria ou em conjunto com aplicativos móveis e de desktop - para tornar a busca pelo bem-estar inteligente, divertida e orientada para objetivos.
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O Social Media Fast, Segunda Semana (Ou, os trapaceiros nunca prosperam)

Esta é a segunda semana do experimento #socialmediafast de Sophia Breene. Leia a Semana 1 para descobrir os benefícios inesperados das mídias sociais e confira a Semana 0 para saber por que ela está desistindo das mídias sociais. Descubra como o jejum ficou difícil durante a semana 3 e leia as conclusões finais do autor na semana 4. Compartilhe no Pinterest Foto: ncaranti Esta semana, eu trapacei.
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Suas fotos de fitness mais inspiradoras: na trilha

Compartilhar no Pinterest Às vezes, todos precisamos de um impulso motivacional. E sempre que o pessoal da Greatist precisa de inspiração, procuramos nossa comunidade. A cada semana, compartilharemos nossas fotos favoritas de fitness - marcadas com @greatist - da comunidade do Instagram, com incríveis feitos de fitness e momentos emocionantes de todo o mundo.
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Tudo o que você precisa saber sobre viagens ecológicas

Compartilhar no Pinterest Viajar pode expandir nossas mentes, promover o entendimento intercultural e fornecer um ótimo conteúdo para o Instagram. Infelizmente, as viagens também podem fazer um número na Mãe Terra. Por isso, elaboramos um guia para minimizar o impacto ambiental de nossas viagens - mesmo sem cancelar nossos planos.
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Todo mundo entre em pânico! O mundo está ficando sem vinho

As Greatist Bites examinam o que é divertido, estranho, inovador e absolutamente interessante em saúde, fitness e felicidade - tudo em 250 palavras ou menos. Confira todas as mordidas recentes aqui. Foto: Garry Knight Aqui estão algumas notícias perturbadoras: há uma escassez global de vinho. Um novo estudo do Morgan Stanley relata que, no ano passado, a demanda de vinho do planeta excedeu a oferta em cerca de 300 milhões de casos (ou seja, 2.
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Aprenda a lidar com a mudança

Compartilhe no Pinterest Nossos 20 anos podem ser um momento de emoção, oportunidade e, sim, de depressão. A rápida mudança torna os jovens suscetíveis à infelicidade e à ansiedade. Afaste o tristeza exercitando-se bastante e dormindo, procurando ajuda com familiares e amigos e consultando um terapeuta profissional se os problemas persistirem.
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10 movimentos de kick-ass para treinar como um campeão

Compartilhar no Pinterest Foto: Penn State Juntamente com manteiga de amendoim e geléia, as artes marciais mistas (MMA) são uma prova positiva de que coisas impressionantes acontecem quando os mundos colidem. O MMA toma diferentes disciplinas de luta - boxe, Jiu-Jitsu, luta livre, e assim por diante - e as combina em um sistema de combate imprevisível.
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5 coisas felizes: Edição incrível de esculturas de abóbora

Compartilhar no Pinterest Às vezes, basta uma mudança de mentalidade - por menor que seja - para transformar um dia ruim em um bom. Para ajudá-lo a mudar para uma direção mais feliz, reunimos cinco itens da web que nos inspiram e nos encantam, e esperamos que eles façam o mesmo por você. Nesta semana, no espírito de outubro, reunimos cinco das esculturas de bombeamento mais incríveis que já vimos.
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Pontuação Abs forte sem triturações

Compartilhar no Pinterest A melhor maneira de obter um núcleo forte e estável não é fazer centenas de abdominais. Manter o corpo em uma posição de prancha fortalece os abdominais, costas, braços e glúteos. Lembre-se de manter o corpo em linha reta da cabeça aos pés para aproveitar ao máximo esse movimento estático do exercício.
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Abaixe a balança para ver os resultados da aptidão

Compartilhar no Pinterest Perder peso é difícil - especialmente porque a balança nem sempre conta a história toda. Como o músculo é super denso, ele pode ocupar menos espaço, mas pesa mais do que uma quantidade equivalente de gordura. Para acompanhar os resultados do condicionamento físico, medições mais qualitativas (como a roupa que você veste ou quantas repetições você pode fazer na barra de peso) geralmente são mais precisas do que números em uma balança.
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Links que adoramos: Edição de alimentos e nutrição

Feliz domingo! Como sempre, o Links We Love traz para você nossas informações favoritas sobre saúde e fitness de toda a web. Nesta semana, estamos analisando alimentos e nutrição, desde nosso caso de amor com bacon a novos e aprimorados menus de fast-food. Queremos espalhar o amor e compartilhar conteúdo de ponta no mundo do bem-estar, e aqui estão nossas escolhas: 10 Inovações de Fast Food de Ponta em 2013 Nos últimos meses, restaurantes de fast food em todo o país renovaram seus menus, muitas vezes em esperanças de atrair mais consumidores preocupados com a saúde.
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Links que adoramos: Yoga e Fitness Edition

Feliz domingo! Como sempre, o Links We Love traz para você nossas informações favoritas sobre saúde e fitness de toda a web. Nesta semana, estamos analisando ioga e fitness: de aulas de ioga on-line a controversas motivações para exercícios. Queremos espalhar o amor e compartilhar conteúdo de ponta no mundo do bem-estar, e aqui estão as nossas escolhas: Você não precisa de um 'corpo de ioga', e aqui está o porquê de um escritor investigar a ampla idéia de que praticar ioga automaticamente leva a um certo tipo de físico - e por que esse tipo de pensamento é perigoso.
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10 receitas saudáveis ​​de abóbora da Web

Acontece que a abóbora é muito mais do que um castiçal comestível. Essa polpa de superalimento é baixa em calorias e gorduras e carregada de coisas boas, como vitaminas, beta-caroteno e antioxidantes. Adicione-o a sobremesas, pratos de massa, bebidas, sopas e ensopados, para obter um sabor saudável do sabor do outono. Compartilhe no Pinterest Roll-Ups de lasanha de abóbora e couve através das aventuras de MJ e Hungry Man Foto: MJ e Hungryman / As aventuras de MJ e Hungryman Esta receita de comida caseira pegajosa é surpreendentemente leve, já que a abóbora adiciona cremosidade sem laticínios pesados.
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Comece a economizar dinheiro agora

Compartilhar no Pinterest O gerenciamento inteligente de dinheiro pode ajudá-lo a ser mais saudável (pense em participar de academias, mais frutas e vegetais etc.) e mais feliz (menos estresse e ansiedade). Em vez de se preocupar com dinheiro, sente-se e organize suas finanças. Defina um orçamento, planeje quanto economizará a cada mês, descubra como obter um bom crédito e até planeje o futuro.
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10 receitas assadas saudáveis ​​da Web

Nesta semana, decidimos misturar e arredondar as receitas com base em um método de cozimento, em vez de um ingrediente. Em todo o país, a temperatura está caindo, as folhas estão caindo e estamos prontos para uma comida caseira séria. Qual o melhor momento para ligar o forno e testar algumas receitas saborosas e assadas?
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Add Pumpkin to Everything Esta Temporada

Compartilhar no Pinterest Torta de abóbora é um clássico, mas há muito mais que você pode fazer com as grandes cabaças de laranja na cozinha. De pães a sopas e coquetéis, adicione abóbora a praticamente tudo nesta temporada para obter o sabor do outono. Tente misturar o purê de abóbora em pratos de trigo integral para uma refeição quente e reconfortante no outono, que ainda é leve e saudável.
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