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Citação: Andy Roddick se aposenta da carreira de tenista semi-encantado
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Citação: Andy Roddick se aposenta da carreira de tenista semi-encantado

Compartilhe no Pinterest “No final das contas, eu sei que as pessoas veem isso como uma carreira… de algumas pancadas fortes. Mas eu tenho que jogar. Eu tenho que jogar no meio da multidão, jogar nas finais de Wimbledon, ser o cara de um time da Copa Davis por um tempo. Essas são oportunidades que muitas pessoas não conseguem. ”-U.S. tenista Andy Roddick refletindo sobre sua carreira semi-encantada em sua conferência de imprensa sobre aposentadoria Quer mais inspiração?

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A inatividade matará as crianças de hoje 5 anos antes?

Compartilhar no Pinterest O Greatist News examina e explica as tendências e estudos que são manchetes sobre fitness, saúde e felicidade. Confira todas as novidades aqui. Um novo estudo liderado pela Nike estima que os jovens de 10 anos de idade podem esperar viver cerca de cinco anos a menos que seus pais - um fenômeno que não é visto há dois séculos.
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Bata no ginásio para reduzir a raiva

Foto por Jess Ivy A atividade física libera endorfinas, os estimuladores químicos da felicidade do cérebro. Quando estamos chateados, o melhor antídoto pode ser dar um passeio, ir à sala de musculação ou levá-lo para a escada. Afastar-se de uma fonte de frustração também pode nos ajudar a obter uma perspectiva diferente, simplesmente limpando nossas mentes.
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Ovos mexidos sem fogão

Foto de Ben Draper A.M. as refeições em movimento não precisam consistir de um bolinho pré-embalado. Para uma refeição matinal cheia de proteína, borrife óleo de cozinha em uma caneca ou recipiente para viagem, quebre um ou dois ovos, bata com um garfo, tempere com sal e pimenta e leve ao microondas por cerca de 90 segundos. Bam! Café da manhã realizado.
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40 Dias de Meditação #Zensperiment: Trazer Amigos

Esta é a semana 3 de 5 da série #zensperiment de Shana Lebowitz. Acompanhe a Semana 0 (por que ela está aprendendo a meditar), a Semana 1 (meditando na vida real) e a Semana 2 (desafios da meditação) ou pule para a Semana 4 (encontrando uma comunidade). No fim de semana passado, a equipe Greatist foi para Garrison, NY, para o nosso primeiro retiro na empresa.
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20 empresas de equipamentos esportivos que fazem o bem

As notícias que sabemos: malhar é bom para nós. A notícia que não recebemos: comprar equipamentos para esses exercícios também pode ser bom para o mundo. Várias empresas de equipamentos esportivos - como Adidas, Rawlings e REI - estão entrando no movimento da responsabilidade social corporativa (abreviação de responsabilidade social corporativa), desenvolvendo projetos e parcerias que constroem comunidades e sustentam o meio ambiente.
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Mantenha seu queixo para melhorar as perspectivas de emprego

Compartilhar no Pinterest Não precisamos reiterar que o mercado de trabalho não está tão quente no momento. (Opa, acabamos de fazer.) Os candidatos a emprego podem não achar fácil manter uma perspectiva positiva diante da rejeição. Mas um estudo sugere que os empregadores são mais propensos a contratar candidatos otimistas em relação a salários negativos.
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Aquecimento antes da aula de fitness para evitar lesões

Foto de Mykalee McGowan Entrar em uma aula de ginástica em grupo no último minuto não apenas mantém você no modo de configuração, enquanto outros já estão entrando em movimento. Seu corpo também pode estar mal preparado para o treino. Para evitar lesões e garantir que suas articulações estejam prontas, tente uma corrida elíptica ou corrida de cinco minutos antes de se exercitar em uma aula de fitness.
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Citação: Líderes de Vince Lombardi são criados, não nascem

Compartilhar no Pinterest Líderes são criados, eles não nascem. Eles são feitos com muito esforço, que é o preço que todos nós devemos pagar para alcançar qualquer objetivo que valha a pena. - Vince Lombardi, lendário treinador de futebol famoso, conhecido por liderar o Green Bay Packers a dois Superbowls nos anos 60.
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Cozinhe com repolho para diminuir o colesterol

Compartilhe no Pinterest O repolho reduz a absorção de colesterol, impedindo o suprimento de bile do nosso corpo de quebrar a gordura para nos ajudar a absorver menos. Nem todo o colesterol é ruim, mas a redução de tipos bons e ruins demonstrou melhorar a saúde. O repolho também é repleto de antioxidantes.
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O pior erro da maratona, uma xícara de café comestível e muito mais

Feliz domingo! Como sempre, o Links We Love traz para você nossa inspiração favorita de saúde e fitness em toda a web. Nesta semana, temos sugestões interessantes sobre o que fazer com os grãos de café antigos, conselhos sobre como dar feedback negativo e muito mais. Queremos mostrar um pouco de amor e compartilhar conteúdo de ponta a ponta no mundo do bem-estar, então, aqui estão as nossas escolhas: Compartilhe no Pinterest Marathoner estabelece recorde de percurso, percebe que ele percorreu a rota da meia-maratona - Deadspin Deseja saber a pior maneira de cruzar o final linha?
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Nós fizemos: Doonya

Já assistiu a um filme de Bollywood? Quem conhece o filme é pontuado por rotinas de dança em grupo que balançam os quadris, tremem nos ombros e batem nos pés e música matadora. Na semana passada, o Greatist Team foi a um estúdio de dança de Nova York para experimentar o Doonya, uma aula de fitness baseada em movimentos de dança de Bollywood de alta energia.
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11 gadgets que tornam nossas mesas felizes

Compartilhar no Pinterest Um escritório feliz é um bom escritório. Isso não é ciência de foguetes. Mas às vezes é mais fácil dizer do que fazer adicionar um pouco de diversão produtiva aos nossos trabalhos do dia. Esta história foi projetada para adicionar uma chance de felicidade a qualquer espaço de trabalho, graças a 11 peças de tecnologia bem legais. Cada gadget é feito para nos fazer sorrir, mas eles também visam maneiras específicas de aliviar o estresse, sentir-nos mais felizes e, por fim, fazer mais coisas.
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Pesos mais baixos lentamente para construir músculos mais fortes

Foto de Colin Gould Tiramos mais proveito de nossas sessões de levantamento de peso levantando e abaixando. Levar lentamente pesos mais leves para a posição inicial - se estamos falando de bíceps, flexões no peito ou contra-tríceps - trabalha os músculos de uma maneira diferente, enquanto eles estão se alongando (em vez de se contrair, como ao levantar o peso).
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Carreiras: Greatist quer contratar um diretor de vendas épico!

Compartilhe no Pinterest A oportunidade: estamos procurando a pessoa mais interessada em gerar receita com o Greatist, alguém que mal pode esperar para criar um programa de vendas inovador (principalmente) do zero e criar amizades duradouras com clientes, marcas, e agências. Estamos à procura de alguém entusiasmado e genuíno, mas disposto a atravessar paredes para fazer as coisas.
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Saiba Antes de Partir: Barre Classes

Bata na barra para uma nova rotina de exercícios (não, não esse tipo de barra). As aulas de barra (pronuncia-se "bär") prometem um desafio adicional de condicionamento físico, incluindo um forte foco nas pernas, glúteos e núcleo (olá barriga tanquinho). Continue lendo para descobrir o que todo rapaz ou garota precisa saber antes de entrar nesta última tendência de fitness (bônus: sem meias ou ritmo!
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40 dias de meditação #Zensperiment: meditando na vida real

Esta é a primeira semana de 5 da série #zensperiment de Shana Lebowitz. Acompanhe a Semana 0 (por que ela está aprendendo a meditar) ou pule para a Semana 1 (meditando na vida real), Semana 2 (meditação e auto), Semana 3 (meditando com amigos) ou Semana 4 (encontrando uma comunidade) . Era uma manhã escura e tempestuosa. Eu estava indo para uma aula para iniciantes em meditação zen no Brooklyn Zen Center e desci as escadas imediatamente às 7 da manhã.
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Informe-se antes de ir: Ciclismo de estrada

Depois de assistir ao Tour de France e ao ciclismo olímpico deste ano, é difícil não se inspirar em andar de bicicleta e andar de bicicleta. Se o objetivo é descer uma montanha mais rápido que um carro, vencer amigos em uma corrida, perder peso, ficar em forma ou ter uma desculpa para comprar um novo brinquedo - o ciclismo de estrada tem tudo isso. Aqui estão os fatos que todos os aspirantes a ciclistas de estrada devem entender antes de entrar na estrada.
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Enfrente os Buffets para refrear Binges

Foto por Lisa Goulet A simples visão de comida em abundância faz com que nossa boca fique com água por mais - independentemente de estarmos com fome. Manter um bufê próximo fora de vista pode ajudar a nos impedir de enfiar segundos, terços e quartos em nossas gargantas. Da próxima vez que estiver com um suprimento infinito de alimentos, fique de frente para ele.
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Desmistificando dietas: Prós e contras brutos

A quantidade de prós e contras da dieta que nos bombardeiam diariamente pode fazer com que a peneiração de alegações nutricionais falsas pareça impossível. Mas não tenha medo - os detetives Greatist estão aqui para decodificar as mais recentes e melhores (e não tão grandes) dietas da nossa série de dietas para desmistificar. Nesta semana, estamos aprofundando a dieta de alimentos crus.
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Fale consigo mesmo para aumentar a força de vontade

Compartilhar no Pinterest Um estudo recente sugere que abordar a nós mesmos em segunda pessoa (em voz alta ou em sua cabeça) pode ajudar a conter os desejos e nos alimentar através de exercícios difíceis. Esteja você executando um mantra em sua mente enquanto, bem, correndo ou dizendo a si mesmo "você pode dizer não a essa segunda fatia", o diálogo interno em segunda pessoa pode ser apenas a sua nova arma secreta para ter sucesso.
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