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7 receitas saudáveis ​​para comer quando você exagerou nos doces

7 receitas saudáveis ​​para comer quando você exagerou nos doces


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Não há nada como uma ressaca de açúcar para atrasar você ... grande momento. Se você reuniu os Reese ou saboreou os Skittles, a luta pós-Halloween-acidente de açúcar é real. Felizmente, Tasha Meys, da Tastefully Tash, sabe como nos ajudar a voltar aos trilhos. De bolinhos a rolinhos primavera frutados, essas sete receitas saudáveis ​​são exatamente o que todos precisamos para voltar lentamente aos nossos hábitos saudáveis, enquanto desfrutamos de cada mordida.

1. Bolinhos de abobrinha, milho e batata doce

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Se você acha que a salada é a única solução para contrabalançar um pico de açúcar, pense novamente. Uma alimentação saudável pode ser deliciosa e fofa com esses bolinhos de milho recheados de legumes. Sem laticínios, este almoço ou jantar fácil de preparar será agradável para o estômago, mas uma delícia para o seu paladar.

2. Grão-de-bico pesto

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Já se viu desejando uma crise? Experimente estes grãos-de-bico cobertos com pesto assado, que realmente vão te encher. Jogue-os em uma salada ou coma direto do forno para um lanche saudável que o levará de volta aos trilhos.

3. Rolos de papel de arroz frutado

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Sua transição de volta ao saudável não precisa ser uma farra de açúcar para ficar sem açúcar da noite para o dia. Este rolo de sobremesa frutado embrulhado em papel de arroz ainda lhe dá a doçura que você deseja, mas é tudo natural. Quem pode dizer não aos antioxidantes e vitaminas com uma pitada de doce?

4. Tigela de Batido de Espinafre e Banana

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Espinafre e banana são nossos ingredientes principais quando precisamos de uma ajudinha extra no departamento de saúde. É tão fácil pegar um punhado de espinafre para uma grande porção de verduras e usar uma banana congelada para dar a essa tigela de smoothie a consistência que nos faz querer comê-la todos os dias.

5. Casca de Coco-Cacau

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Se você ainda não está pronto para desistir do chocolate (vamos ser sinceros, quem é?), Essa casca saudável de mistura de chocolate é o caminho a percorrer. As nozes, sementes e frutas adicionam uma tonelada de gorduras e proteínas saudáveis ​​para que você sinta que pode comer seu chocolate e comê-lo também (e esse tipo não vem em um pacote, então ... pontos de bônus).

6. Salada de brócolis, grão de bico e abacate assados

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Nada nos faz sentir mais saudáveis ​​do que verduras ricas em fibras, especialmente depois de uma farra de açúcar. Esta salada oferece o que você precisa e deseja. A combinação de brócolis, abacate e pesto é ainda mais saudável com a adição de grão de bico e milho, tornando este um ótimo lanche pronto, sem quebra de açúcar à vista.

7. Bolinhos de Farinha de Chocolate Sem Farinha

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Então, você comeu muito doce, mas isso não significa que você tem que dizer sayonara para todas as coisas boas da vida. Dizemos que isso significa comer um biscoito de chocolate derretido na boca, fora do forno. Sim, você ouviu direito. Esses biscoitos de amêndoa e óleo de coco são embalados com ingredientes integrais para uma sobremesa que não faz você entrar no estado de coma.