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17 receitas de frango Rotisserie que fazem refeições rápidas e fáceis

17 receitas de frango Rotisserie que fazem refeições rápidas e fáceis


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Há algo de especial no frango assado. Talvez seja o fato de estar sempre perfeitamente úmido. Ou talvez seja o fato de obtê-lo ser tão simples quanto entrar em uma loja e levá-la para casa com segurança. Não temos certeza de que algo seja tão fácil e delicioso como uma galinha comum.

Mas a melhor característica do frango assado não é o sabor ou a facilidade, são as várias maneiras de cortar, cortar, misturar e moldá-lo. De sopas a saladas e enchiladas, a proteína que lambe os dedos é uma ótima maneira de juntar receitas de uma só vez e deliciosas.

1. Tigelas de Quinoa de Frango com Búfalo

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O molho de frango com búfalo é um daqueles lanches insanamente bons, quase impossíveis de controlar porções. É tão bom! Embora todos nós gostemos de uma folga de vez em quando, também gostamos de refeições que proporcionam a quantidade certa de indulgência e nutrição. Esta receita leva um monte saudável de molho de frango com búfalo e combina com quinoa, abacate, verduras e outros vegetais frescos. Jogo em.

2. Fácil Salada de Frango Tzatziki

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Salada de frango nunca pareceu ou provou tão bom. Cheio de legumes brilhantes, ervas frescas e frango assado repleto de proteínas e iogurte grego, este giro mediterrâneo no clássico cheio de maionese é uma maneira saudável e saborosa de mudar a popular salada de delicatessen. Coisas em um envoltório de pita ou espinafre, ou ficar sem glúten empilhando a mistura em uma cama de alface. Também adoramos colocar tomates secos ao sol para a cereja e usar sal marinho no lugar do kosher.

3. Lasanha de abóbora com esparguete e pesto de frango

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Se você conseguir reunir forças para fatiar uma abóbora, coloque-a em alguns ingredientes e coloque-a no forno (fácil, certo?), Então você pode absolutamente dominar esta refeição. Esta receita super simples não requer nada feito do zero e tem gosto de horas de esforço. Experimente diferentes variedades de molhos - marinara, arrabiata, vodka - e cubra com uma pitada de queijo parmesão para obter uma cobertura dourada e crocante.

4. Nachos de couve-flor de uma só panela

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Estes são nachos médios nacho. Feita com uma base de “lascas” de couve-flor fatiada e carregada de feijão cheio de fibras, cebola vermelha, jalapeño e qualquer outro acessório de nacho que você desejar, esta receita é a maneira perfeita de transformar nachos no prato principal (ou seja, faça seus sonhos de jantar verdadeiro). Adoramos adicionar abacate, iogurte grego e pimentão saudáveis ​​para o coração para torná-lo muito mais saudável e saboroso também.

5. Canja de galinha tailandesa

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Pule a lata e a comida e opte por este toque picante e tailandês na sopa de macarrão de galinha. Embalado com sabor em abundância de erva-cidreira, gengibre, pasta de curry, coentro e legumes salteados, esta sopa é tão divertida de fazer quanto de comer. Macarrão de abobrinha sub para torná-lo baixo carboidrato.

6. Salada de Frango BLT

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Quando pensamos que os BLTs não poderiam melhorar, eles uniram forças com iogurte e salsa gregos e nos surpreenderam. Este sanduíche leva 10 minutos no máximo para ser preparado, tornando-o o almoço perfeito para levar para o trabalho ou preparar rapidamente em casa. Se você não gosta de iogurte grego ou maionese, use abacate para obter uma versão cremosa e sem laticínios. Adoramos comer com bolachas, em uma cama de rúcula ou em camadas entre o pão de fermento torrado.

7. Frigideira com frango branco e molho de pimenta

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Louise, mal podemos escrever sobre essa receita sem sair babando. O molho decadente é feito com creme de leite (substituir o iogurte grego é sempre uma opção), feijão branco, alho, frango desfiado, milho doce, pimentão vermelho, uma variedade de especiarias, uma boa porção de mussarela e queijo cheddar e salsa verde picante . Ótimo para o dia do jogo - ou qualquer dia, na verdade - este mergulho sem dúvida o levará ao status de herói de lanches.

8. Salada de frango chinesa com molho de amendoim asiático

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Destruir vegetais pode parecer uma tarefa árdua, mas é uma daquelas coisas que é muito mais difícil de pensar do que realmente. Então, ligue algumas músicas felizes, comece a triturar e, quando você comer essa salada fresca e crocante, esquecerá todo esse esforço e ficará muito agradecido por ter abraçado sua trituradora interna. Bônus: você terá um monte de sobras, necessárias (e desejadas!) Para absorver o molho incrivelmente delicioso de manteiga de amendoim.

9. Enchiladas de frango branco do Mediterrâneo

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Enchiladas com… molho de iogurte? Embora possa parecer um pouco estranho, realmente significa apenas mais creme. E que podemos ficar para trás. Esses pacotes mediterrâneos de alegria embrulhada em tortilha são uma partida divertida do prato mexicano e fornecem uma excelente base para misturar todos os tipos de vegetais. Embora a receita exija apenas pimenta vermelha, adoramos encher as enchiladas com espinafre, cebola refogada e até cogumelos.

10. Romã e abóbora recheada de frango

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Nas férias, é fácil encher refeições festivas. Café com leite sazonal, sanduíches de Ação de Graças, biscoitos para todas as ocasiões ... embora delicioso no início, a indulgência sempre nos alcança, deixando os tratos digestivos lentos e as calças um pouco mais confortáveis. Esta receita atinge todas as notas altas sazonais - abóbora, romã, cores de outono -, mas evita baixas nutricionais. Ainda melhor: a abóbora tem um ótimo sabor assado com uma pitada de tempero de abóbora.

11. Quesadilla de frango do Rio Grande

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As quesadillas podem parecer uma trapaça ou uma explosão desde a infância, mas na verdade podem ser cheias de sabor (adulto) e até bastante saudáveis. Eles também podem ser feitos em 20 minutos, tornando este prato de tortilla extravagante um salva-vidas para tardes e noites trituradas. Use feijão preto frito se puder encontrá-los e adicione abacate para uma dose extra de gorduras saudáveis.

12. Fácil 30 minutos de sopa de macarrão caseiro com frango

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A sopa de macarrão com frango é a melhor refeição de conforto, seja lutando contra um resfriado, afastando a chuva ou simplesmente precisando de um pouco de calor. O macarrão de ovo confere ao prato uma consistência mais cremosa e cremosa, e as ervas animam o caldo, dando um sabor fresco e rico. E adivinha? Fazer sopa a partir do zero não precisa levar séculos. De fato, algumas das melhores sopas podem ser feitas em 30 minutos ou menos, como esta.

13. Ensopado de Frango Marroquino Paleo

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Especiarias marroquinas podem transformar um prato de simples para o próximo nível. Eles também dão a ilusão de toneladas de ingredientes e uma vida inteira fervendo, quando, na verdade, há apenas um punhado, e o tempo de cozimento é inferior a uma hora. Este ensopado obtém sua doçura a partir de tâmaras e um toque de açúcar de coco e é servido com arroz de couve-flor para mantê-lo Paleo. Como muitos ensopados, o sabor só fica melhor à medida que assenta, então faça o seu melhor para deixar de lado algumas sobras.

14. Salada de Frango BLT Abacates Recheados

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O BLT ataca novamente - mas desta vez, em um abacate. Perfeito para quem come sem glúten, amantes de abacate, fãs de muita gordura e quem gosta de refeições deliciosas, esses avos recheados com salada de frango BLT são incrivelmente fáceis de juntar e provar como um sonho. Adoramos que a receita use queijo cottage para unir os ingredientes e que haja bastante trituração do alface e do bacon de peru.

15. Rolinhos de abobrinha de frango com 4 ingredientes

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Fica mais fácil do que uma receita de quatro ingredientes? Talvez, mas duvidamos que seja tão saboroso. Esta receita é o melhor truque para o jantar, usando apenas molho de tomate comprado na loja, frango assado, abobrinha e queijo mussarela para criar este lindo e tentador prato de lasanha. Cubra com manjericão fresco para obter os mínimos toques extras.

16. frango assado Pho

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Pho caseiro? Pho-entenda isso. Pelo menos é assim que nos sentimos antes de experimentar esta receita. É feito com um caldo doce e salgado, temperado com anis estrelado, canela, cravo, alho e gengibre. Experimente macarrão, se você não é fã de macarrão de arroz tradicional - gostamos de abobrinha, soba e macarrão de ovo - e não economize nas coberturas. O limão picante e cebolinha crocante e broto de feijão fazem o prato.

17. Batata-doce assada com frango e churrasco

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Há apenas uma palavra para descrever essas batatas doces recheadas: wowza. Recheada de frango desfiado, queijo Colby (pimenta também tem um ótimo sabor), molho de churrasco, abacate e cordas de cebola crocantes, esta receita inclui todos os nossos sabores favoritos para churrasco, mas não parece excessivamente indulgente. Para reduzir um pouco, use as cebolas vermelhas assadas no lugar dos crocantes e opte pelo molho barbecue caseiro (de preferência um que não seja embalado com açúcar).