Vida

7 dicas para anular aqueles 'Sou ruim na cama?' Medos


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Se você nunca segurou um pênis flácido entre as mãos muito secas e calejadas do CrossFit e se perguntou: "Estou fazendo isso direito", ou deitou-se com The Butch Of Your Dreams e ela disse: "Sem dentes! Apenas língua!

Eu te invejo.

Desde o meu primeiro sucesso, tenho um autoconhecimento definitivo de que sou mau na cama. Blow job? Eu engasgo. Se beijando? Mordi nada menos que cinco amantes. Sexo? Visualize uma arraia-de-praia encimando o caminho de volta para o oceano, e você terá um visual decente do que eu pareço ao fazê-lo.

E como o sexo na escola não seria tão abrangente com as informações sobre (* suspiro *) o sexo, minha carreira como escritora de sexo atua como meu gênio, plano compensatório de como ser melhor na cama.

Então, quando meu editor perguntou se eu queria telefonar para algumas das melhores sexperts de Greatist para obter as melhores dicas, eu disse SIM. Para as pessoas que pensam que são péssimas amantes, para aquelas que ficam muito envolvidas em suas cabeças para dar cabeça, vamos ficar mais confiantes.

1. Pelo amor de Deus, comunique-se

Para começar, não usamos essa maldição de ânimo leve, mas quando pedi a dica número um para os três sexpers, todos praticamente gritaram “Comunique-se!” Antes que o Q saísse da minha boca.

"A comunicação é fundamental para o consentimento", diz a educadora sexual Tara Struyk, cofundadora do Kinkly, um recurso on-line de bem-estar sexual.

Sim, o que você ouviu é verdade, o consentimento é e pode ser sexy (caso em questão: "Posso sentir como você está?") Ou "Você quer sentir meu pau?"). Mas mais importante, É obrigatório.

"Você nem é uma boa pessoa se está convencendo alguém de um ato sexual que ela não quer, ou quer fazer, muito menos na cama", diz Struyk. "E a única maneira de saber isso com certeza é perguntar."

E "sim" não funciona como uma declaração geral. À medida que avança no encontro sexual, você precisa continuar se comunicando.

Segundo, a menos que sua vaia seja um leitor literal da mente, eles não saberão o que você gosta agora ou o que você não está sentindo, a menos que lhes diga. Às vezes, o mesmo truque não funciona.

"Comunicar essas coisas resultará em uma experiência sexual melhor e mais prazerosa", diz Struyk. Faz sentido.

2. Ouça e acompanhe as perguntas

Legal, para que seu parceiro esteja dizendo o que eles gostam versus o que imediatamente os levará a chamar um uber de volta para casa. Sua jogada: ouça. E faça perguntas de acompanhamento, se as tiver, diz a Dra. Jill McDevitt, Ph.D, e sexóloga residente.

"Se eles sugerem algo de que gostam ou não, você pode perguntar sobre isso", diz ela. "Conversa é como o sexo se torna uma colaboração agradável".

BTW: ouvir não acontece apenas com os seus ouvidos. “Ouvir significa pegar suas palavras, sugestões, e linguagem corporal em consideração ”, diz Struyk.

Por exemplo, eles estão emitindo sons que sugerem que estão envolvidos ou estão muito quietos? Eles estão afastando sua cabeça ou puxando sua boca para mais perto?

A sintonia com essas dicas fornece as ferramentas necessárias para que seu parceiro se sinta ótimo e ajude os dois a se sentirem mais conectados um ao outro, diz ela. "O que é mais quente do que se sentir conectado a um parceiro, dando-lhe prazer?"

3. Faça algumas experiências em seu próprio corpo

Parabéns, você marcou uma vaia que é um comunicador A +. Mas se você não sabe como gosta de ser tocado, não importa o quanto eles pedem, será infrutífero.

"Saber muito claramente o que você gosta pode ajudar seu parceiro a dar isso", diz Struyk.

Sua tarefa de casa? Masturbar. "Tocar-se ensinará onde você prefere mais ou menos pressão, que ângulo você gosta e mais", diz ela.

4. Prazer, não clímax, é o objetivo

“Muitas pessoas pensam que fazer com que seus parceiros cheguem ao clímax os torna 'bons' na cama, e seu desejo de serem 'bons' na cama é motivado pelo ego deles”, diz Struyk.

Certamente, o orgasmo pode ser incrível, mas Struyk também segue algumas contas: "Eles são responsáveis ​​por apenas alguns segundos em toda uma experiência sexual com alguém".

Então, se você está medindo seu próprio valor ou adequação sexual com base em quantas vezes o orgasmo de seu parceiro, pare.

Além disso, diminua a velocidade dos Qs como "Você está perto?" Ou "Você terminou?" Ou "Você pode vir disso?" A menos que seu parceiro esteja anunciando, ele pressiona seu parceiro ao clímax e os tira do momento .

E lembre-se, às vezes, o O é proibido, e tudo bem!

Struyk explica: Pode haver estresse, certos medicamentos, tensão no assoalho pélvico, uma condição médica ou desidratação. “Se eles comunicarem a você que se divertiram muito, mas o orgasmo simplesmente não está presente hoje, siga em frente sem ressentimentos!”, Ela sugere.

5. Faça check-in para verificar se você está "fazendo check-out" por obrigação.

Ficar morto pode ser um truque legal quando Scout faz isso. Mas se você estiver deitado lá com a mente em outro lugar (e não participar não faz parte de uma cena em que você e seu parceiro concordaram mutuamente), é provável que o sexo seja medíocre ... na melhor das hipóteses.

"As pessoas acham que sexo recíproco e engajado é um bom sexo", confirma o Dr. McDevitt.

Cansado demais para fazer sexo? Não é grande. avise seu parceiro. Mas se você quer estar lá, entre lá!

6. Pare de imitar o que você viu na pornografia

Quem já viu Euforia vai se lembrar daquela cena em que Maddy imita os movimentos que ela viu coreografados na pornografia. A aclamada produtora de filmes independentes Erika Lust diz que a pornografia é frequentemente confundida como um manual de instruções para o sexo.

“Como falta sexo adequado, abrangente e inclusivo na maioria dos lugares, a pornografia aparece como a educadora sexual de fato”, ela reconhece. O problema, segundo ela, é que as pessoas não levam tempo para distinguir realidade e filme.

"A pornografia não é real e os relacionamentos descritos nesses filmes não são nada como sexo e relacionamentos na vida real."

Se você gosta de pornô (especialmente se é pornô ético!), Continue gostando! "Mas aproveite da maneira que você apreciaria uma comédia romântica: com a compreensão total e completa de que esses são atores que desempenham um papel", diz ela.

7. Pode ser uma questão de ~ química ~

Se você e seu namorado estão se comunicando, mas o sexo murcha como uma fogueira durante uma tempestade ... bem, em muitos casos, o mal é apenas relativo. Contanto que ninguém se sinta magoado ou banalizado no final, não se preocupe muito com isso.

"Poderia ser apenas uma questão química", diz Struyk. "Às vezes você simplesmente não se conecta com alguém sexualmente, não importa como seja a técnica deles."

Ser bom em sexo não significa que você precisa ser bom em fazer sexo com todo mundo.

Seu plano de ação depende de quão importante é o sexo para você - e quais são as regras e negociações em seu relacionamento. Pessoalmente, quero me sentir mais como um dom de gazela do que uma criatura marinha fora d'água. Então, se você me dá licença, tenho um dever de casa para concluir.

Gabrielle Kassel é uma escritora de sexo e bem-estar de Nova York e instrutora de CrossFit Nível 1. Siga-a no Instagram.