7 smoothies cítricos para tirá-lo de uma crise de tempo frio

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É aquela época do ano de novo. Se você vive em um clima frio, provavelmente está realmente pronto para um pouco de sol. Chinelos, regatas, sentados do lado de fora ... tudo isso soa como um sonho que não pode vir em breve. Infelizmente, ainda há pelo menos um mês de clima frio para lidar, então estamos fazendo a próxima melhor coisa: comer como se estivéssemos na praia. Fure seus sentidos com esses smoothies cítricos (fato divertido: as frutas cítricas são as melhores no inverno). Juramos que, se você fechar os olhos, poderá quase ouvir as ondas.

Se um smoothie de laranja vibrante e vibrações tropicais não são suficientes para convencê-lo, o inverno cheira. Felizmente, você evitou ficar doente até agora. Se você pegar um resfriado, carregar a vitamina C (ei, citros!) Pode ajudar a desaparecer mais cedo. Faça esses smoothies saudáveis ​​e depois tome um gole, sorria e repita.

1. Batidos de citrinos de romã

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Arils de romã fazem tudo parecer mais bonito, concorda? Separe algumas para polvilhar por cima antes de misturar este smoothie picante. Está cheio de frutas congeladas e iogurte grego, o que ajuda a torná-lo espesso e cremoso. Uma casca de laranja na borda contribui para a sensação festiva.

2. Smoothie de Citrinos de Manga

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Se você já se perguntou o quanto de laranja pode caber em um smoothie, essa pode ser a resposta. Aperta manga, clementina e suco de laranja e depois joga alguns morangos vermelhos por uma boa medida. Sinta-se à vontade para adicionar uma colher de proteína em pó ou um pouco de manteiga de nozes para não sofrer uma queda de açúcar.

3. Smoothie de toranja de gengibre

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Enquanto geralmente somos céticos em relação a coisas com "desintoxicação" no nome, esse batido realmente parece bastante substancial (e saboroso). Além disso, se você estiver em cima do muro sobre toranja, adicioná-lo a um smoothie é uma boa maneira de facilitar o sabor, já que é um pouco menos intenso quando misturado com abacaxi e iogurte.

4. Batido de banana com laranja de sangue

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As laranjas sangüíneas são laranjas mais suculentas e primárias, e são um ótimo complemento para os smoothies (e margs ... apenas dizendo). Dica profissional: é definitivamente melhor você espremer o suco, já que o suco de laranja no sangue pode ser irritantemente caro. Fora isso, você só precisa de uma banana congelada, mel, canela e iogurte e pronto.

5. Batido de Citrus Impulsionador Imune

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Lembre-se de Orange Julius? Este smoothie arrebentador é basicamente uma versão mais saudável do favorito do shopping. É feito com banana, laranja, manga, leite de coco e iogurte grego, dando um sabor azedo e picante. Se você estiver se sentindo ousado ou precisar de ajuda para limpar seus seios, adicione a colher de chá opcional de gengibre moído.

6. Smoothie de açafrão e limão

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Se você gosta de muffins de limão e papoula, pense nisso como a alternativa saudável e potável. Ele usa sementes de chia em vez de papoula, mas a textura e a cor super-amarela (em parte graças à açafrão!) Ajudarão a satisfazer qualquer desejo de bolo de café da manhã.

7. Smoothie verde de proteínas cítricas

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Não deixe a cor verde enganar você: este smoothie tem uma laranja e meia toranja misturadas; as cores são apagadas por todos os espinafres. Felizmente, entre os cítricos e os morangos, ainda é muito doce. Há também uma colher de proteína de baunilha em pó para torná-lo mais recheado.

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