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7 bombas de gordura Keto feitas com 5 ingredientes ou menos

7 bombas de gordura Keto feitas com 5 ingredientes ou menos



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Se você ainda não está familiarizado com a dieta ceto, provavelmente está se perguntando o que são as bombas de gordura e por que você gostaria de comer uma. O nome é um pouco estranho, admitimos. Mas se você for ceto (mais sobre isso aqui), eles são tão necessários quanto RXBARs e linguiça de frango para a dieta Paleo.

Basicamente, uma bomba de gordura ceto é uma bola de lanche rica em gordura saudável e pobre em carboidratos. Eles geralmente são feitos com ingredientes como abacate, manteiga de nozes e coco, e podem ser doces ou salgados. Pense: bombas de bacon e ovo de manhã e bombas de PB de chocolate após o almoço. Agora que sabemos que a gordura não é o inimigo público número 1, vá em frente e desfrute dessas comidas manuais e amigáveis ​​ao ceto.

1. Tudo Bagel e Lox Keto Bombs

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Seu brunch de domingo favorito acabou de ser cetado. Essas bolas de café da manhã ajudam a esquecer seriamente que você está pulando bagels, e você precisa de menos de cinco ingredientes para juntá-las. Pegue queijo cremoso, salmão defumado, cebolinha e tudo o tempero de bagel e comece a rolar.

2. Bombas de gordura Keto torta de abóbora

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A maioria das bombas de gordura ceto é redonda, mas não existe uma regra que diga que elas devem ser. Eles parecem mais brownies ou quadrados de chocolate e têm gosto de outono. Você pode decidir se deseja incluir a proteína em pó e o xarope de bordo, dependendo da quantidade de proteína ou do doce que deseja.

3. Bombas de gordura de manteiga de amêndoa

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Essas bombas de manteiga de amêndoa parecem com as de Reese e têm gosto de Almond Joy ... seu cérebro pode ser jogado para dar uma volta, mas seu estômago ficará feliz. Eles são feitos com manteiga de nozes, óleo de coco, cacau em pó e um adoçante, como o eritritol.

4. Bombas de gordura Keto Pistachio

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Esses caras estão na linha entre doce e salgado, e nós amamos a mistura. Em vez de cream cheese, eles usam mascarpone e um pouco de extrato de baunilha para dar um sabor doce e rico ao interior. A mistura cremosa é enrolada em pistache picado para fazer um lanche com nozes e sal.

5. Bombas de gordura de manteiga de noz-pecã

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Se o seu sabor preferido de sorvete for manteiga de noz-pecã, convém experimentar essas bombas de gordura doce. Eles são feitos idealmente em uma bandeja de cubos de gelo, que é a maneira perfeita de ter lanches pequenos sempre que você começa a ficar com um pouco de fome.

6. Bombas de gordura de coco Matcha

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Essas bombas combinam duas grandes tendências de saúde: matcha e ceto. O pó do chá verde tem um sabor um pouco amargo, mas equilibra-se bem com manteiga de coco, canela e extrato de baunilha. Enrole-os em coco ralado para obter uma textura extra (ou pule para manter o número de ingredientes baixo).

7. Bombas de gordura com bacon no café da manhã

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Você não pensou que esqueceríamos o bacon, não é? O favorito do ceto teve que aparecer. Essas bombas viciantes de café da manhã a misturam com ovo cozido, abacate, maionese e pimenta serrano. Jogue um pouco de suco de limão, se quiser um sabor mais fresco. Comedores de ceto, seus sonhos de café da manhã se tornaram realidade.


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