Vida

Se o auto-isolamento é ruim, por que parece tão certo?


Compartilhar no PinterestIlustração de Brittany England

Desde pequeno, tenho predisposição por querer ficar sozinha. Minha primeira palavra foi "não", e uma das minhas primeiras lembranças é de minha mãe me levando a um parque em uma tarde de verão e de me recusar a sair do carro até que todas as outras crianças que brincavam alegremente nos bares de macaco tivessem saído.

Comecei assim - um filho único, um touro, um solitário. E agora, como uma mulher de 42 anos e escritora que trabalha em casa, ainda sou assim.

Parece que meu traje introvertido pré-embalado se encaixa muito bem para decolar. Este é o meu papel, o único que já joguei. É natural. É confortável. É o que eu sei.

Mas às vezes me pergunto ... é saudável?

Quando eu estava na faculdade, há mais de 20 anos, acordei uma manhã e descobri que não era mais capaz de sair e receber o correio

Eu estava na escola de jornalismo, em uma universidade que estava literalmente no meio de um milharal em Illinois, e já tinha o hábito de tratar a frequência das aulas como uma sugestão vaga, porque, bem, o jornalismo. Eu aparecia para testes e entregava tarefas, e era praticamente isso.

Todos os dias eu dizia a mim mesma que tinha optado por ficar dentro de casa em vez de ir para a aula ou, bem, em qualquer lugar porque gostava lá. Eu tive meus livros. Eu tinha meus registros. Eu tive minha namorada. Eu estava confortável. Eu era um episódio de "Gilmore Girls".

Então, uma manhã, quando fui abrir a porta para verificar a correspondência, comecei a tremer. E depois chorando.

Eu suspeitava que algo estivesse errado. Eu estava mentindo para mim mesma? Talvez eu não fosse apenas um "solitário" - talvez estivesse realmente doente. Marquei uma consulta com o psiquiatra da minha escola e saí uma hora depois com uma receita do Paxil, um ISRS comercializado para pessoas com ansiedade social.

Sei que os medicamentos funcionam para muitas pessoas, mas o que esse em particular fez por mim foi fazer com que eu ganhasse muito peso e desenvolvesse um vício extremo nas compras - tão extremo que, quando estava no pior dos casos, eu pedia câmeras de vídeo (risos, lembra-se disso?) da internet e depois os joga fora, fechado, na lixeira do lado de fora para que minha namorada não entenda.

Claro, consegui receber o e-mail novamente, mas agora havia um monte de problemas totalmente novos.

Em vez de voltar ao psiquiatra ou tentar um medicamento diferente, lavei os que tinha e fiz o que sempre fiz: disse a mim mesmo que não era mais um problema. E, assim como a mágica, tudo parecia desaparecer.

Mas como todos sabemos, as coisas não desaparecem.

Avancemos 20 anos

Sou casada e feliz. Eu possuo uma casa. Eu tenho dois gatos e um filhote. Estou variando os níveis de sucesso. E às vezes não saio de casa por uma semana. São sete dias e sete noites. E não parece nada para mim.

Levanto-me, tomo café, leio por uma hora, trabalho no meu escritório, faço exercícios. Minha esposa chega em casa, jantamos, assistimos TV. Às vezes tomamos cervejas e saímos no quintal. Isso parece uma vida para mim. Algumas pessoas vivem deles * lá fora *, mas eu estou vivendo o meu * aqui * - sou apenas eu sendo eu.

A imagem que tenho de mim mesma é a de uma Winona Ryder dos anos 90. Fumar e sarcástico. Amada por sua maneira atrevida de ser fechada, mas ainda assim, de alguma forma, encantadora. Parte do mundo, inexplicavelmente, enquanto escondida em um quarto escuro, lendo livros por horas.

Há momentos em que recebo um texto que começa com "O que você está fazendo hoje à noite?" E termina com "Quer sair?"

Sinto fortes ondas de ansiedade de pukey que não desaparecem até que eu responda com alguma desculpa do por que não posso. E é uma correção temporária, porque sei que outro convite estará a apenas alguns dias (embora, a essa altura, eu não saiba por que eles ainda tentam). E então terei que impedir esse convite para preservar minha insistência confortável, mas cuidadosamente monitorada, de ficar o mais sozinho possível.

Mas, às vezes - só Deus sabe por que ou como - eu entendo.

De vez em quando, recebo um desses textos e, talvez, aconteça em um momento em que eu já tomei banho e fiz algum trabalho, tenho dinheiro no banco que posso gastar e tenho literalmente nenhuma desculpa, mas para dizer sim. Então eu vou dizer sim. Quando concordo com os planos, honestamente, é terrível.

Se eu fizer um plano, concordar com um plano ou for culpado de um plano, basicamente não poderei pensar em mais nada por qualquer período de tempo que anteceda o referido plano. Escreverei "blá blá blá com blá blá blá" no meu planejador na data do plano e, em seguida, ficarei nervoso por isso, literalmente, sem motivo.

Pode ser qualquer coisa - beber alguma coisa com alguém que eu realmente respeito e adoro ou encontrar um cliente ou membro da família que esteja vindo para a cidade no fim de semana. Vou pensar em qualquer desculpa que puder para sair disso, e às vezes vou sair disso.

Mas quando o plano consegue ocorrer, independentemente da minha interferência interna, você sabe o que acontece?

Eu me divirto. Eu * sempre * me divirto. E me sinto melhor depois.

Sair me dá uma história para contar. Isso me dá algo para rir ou pensar. Isso me ajuda a manter amizades, que sinceramente gostaria de me deixar ter de vez em quando. Parece uma coisa genuinamente saudável de se fazer.

E então, como é o meu caminho, volto a nunca querer fazê-lo.

É como se o principal estressor de qualquer situação social não fosse necessariamente a situação em si, sou eu. Eu sou a rainha do “autocuidado”, inclinando-me à direita para pular para um evento importante que minha esposa ajudou a organizar por causa do autocuidado.

O tempo sozinho “vem de um local acolhedor dentro de nós mesmos”, disse Jennine Estes, MFT, conselheira profissional de casamento e família da Estes Therapy em San Diego, à HealthiNation. "Mas também sabemos que somos criaturas sociais - e muito tempo sozinho é realmente muito prejudicial à nossa saúde mental".

Ainda assim, minhas próprias células gritam: “Fique em casa. Ficar em casa para sempre.”

Eu não me identifico como uma “criatura social”. É assim que a química do meu cérebro ainda zigue-zaga em vez de zags, jogando puta sorrateira.

Imagine um desenho animado de um cérebro sarcástico e revirador de olhos. Cinza e enrugado. Tabagismo. Resmungando algo como “Por que combater sua própria natureza? Cancele tudo. Morra nesta casa como a moderna Emily Dickinson que você é!

Eu quero ficar do lado do cérebro dos desenhos animados. Eu acho que ela é hilária. Mas lembro aos dois que, se estivéssemos fazendo as coisas certas, teríamos mais de duas pessoas em nosso casamento.

Onde o autocuidado para e o auto-isolamento começa?

A assistente social e treinadora de vida Melody Wilding, LMSW, aborda isso de frente em uma publicação do Medium 2018, dizendo “apenas porque algo parece bom, não significa que está ajudando. Muitas vezes, a auto-sabotagem se disfarça de autocuidado. ”Para mim, a“ auto-sabotagem ”é o assunto principal aqui.

Por mais maravilhoso que seja um amigo, como o auto-isolamento parece ser, isso me tira muito mais do que é dado. Perdi amizades, relacionamentos românticos e até empregos devido a não estar disposto a sair do meu caminho.

Meus interesses e ídolos (filmes sobre excêntricos misantrópicos, um amor geral pela cultura gótica primitiva, lésbicas sarcásticas etc.) reforçaram minhas tendências de isolamento por toda a minha vida. E levou 42 anos para eu começar a aprender que apenas personagens fictícios podem prosperar dessa maneira.

Agora, quando reconheço que vou ficar estressado, não importa o quê, respiro fundo e faço a coisa de qualquer maneira. Presto atenção ao meu corpo e meu cérebro. Eu opero agora a partir de um lugar de saber que nunca me sentirei confortável e avançar a partir daí.

Ainda estou propenso a hiperventilar quando confrontado até pelo nível mais básico de interação humana, seja por telefone ou check-out na loja do dólar na rua. Mas já se foram os dias de não conseguir sair para receber a correspondência.

Não veio naturalmente. Posso não ter jogado um pacote Amazon fechado no lixo desde a faculdade, e posso ficar em casa por uma semana e me sentir bem, com certeza.

Mas o trabalho para mim é ficar de olho nisso e me cutucar, pouco a pouco, para chegar lá mais, se por nenhuma outra razão além dos últimos 20 anos, entre os meus dias mais sombrios na faculdade e agora, parecer o num instante. Temos apenas muito tempo e não há certeza quanto tempo será.

Portanto, para o resto de nós, especialmente para mim, é saudável - ou melhor, necessário - abrir a porta e deixar o ar fresco soprar parte da confusão tóxica que se acumula no interior. Você só precisa abrir a porta. E eu faço agora, cerca de 45 por cento do tempo. Qual é um passo na direção certa.

Kelly McClure é uma escritora que escreveu para a NY Magazine, GQ, The Hairpin, Rolling Stone e muito mais. Encontre mais de seu trabalho aqui.