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Qual é o seu lanche saudável favorito em movimento?

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Em nossa seção semanal de perguntas e respostas, perguntamos à equipe Greatist sobre seus lanches saudáveis ​​favoritos em movimento. Aqui está o que eles tinham a dizer:

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“Voltando à minha salada de quinoa aqui! Prepare algumas xícaras de quinoa, legumes cozidos no vapor, refogados ou assados ​​e alguma proteína magra (frango) assada ou grelhada ou frango de algum tipo todo fim de semana e junte todos os elementos que desejar todos os dias para o almoço. Adicione uma pitada de parmesão um dia, um pouco de vinagrete balsâmico outro. Sirva frio ou quente - as possibilidades são infinitas! ”- Kate Morin

“Eu sempre optei por um delicioso sammich em movimento (também conhecido como sanduíche super delicioso) feito com todos os meus ingredientes favoritos. Começo a torrar duas fatias de pão integral, espalhe um pouco de maionese e mostarda de um lado e, em seguida, adicione frango grelhado (ou peru fatiado), uma fatia de queijo (provolone é meu favorito), picles, alface, tomate, e um pouco de abacate. É super rápido de montar, repleto de sabor e pode evitar a fome por horas. Em vez de batatas fritas, empacotei meu almoço com ziplock com uvas congeladas ou outras frutas para um doce. ”- Cathy Zhu

“Para um almoço sem carne e repleto de proteínas, coloque algumas fatias de queijo suíço entre o pão integral. Adicione legumes (alguma permutação de alface, tomate, pepino e abacate deve fazer o truque) e mostarda para um chute extra. No verão, tome uma dose refrescante de vitamina C com uma lata de suco de maçã ou abacaxi. Brega e delicioso. ”- Shana Lebowitz

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“Uma banana e três mini queijos Babybel. Este almoço saudável é a minha melhor opção "em movimento" para aqueles dias loucos em que acabo comendo enquanto estou saindo pela porta ou dirigindo o carro. Não é necessário fazer, cozinhar, misturar, preparar ou utensílios. Essas pequenas rodadas de queijo podem ser meio que viciantes, no entanto, por isso tenho que ter certeza de parar às três. ”- Kristine Lockwood

“Este pode ser meio estranho, mas tudo bem. Compre uma caixa de 18 ovos (em um domingo). Ferva o maior número possível deles na panela (15 minutos, médio no fogo). Todas as manhãs, descasque e pique 3 deles ao meio, retire as gemas e sente um tomate cereja (ou 2 se você for agressivo) onde costumava estar a gema. O lanche resultante é principalmente proteína, com muito baixo teor calórico / baixo colesterol, aparência saborosa e interessante. Traga-o em uma sacola de sanduíche e é uma conversa com pessoas tímidas no trabalho que geralmente não falam com você. ”- Justin White

“Eu sempre mantenho alguns pacotes de aveia com baixo teor de açúcar e açúcar no meu escritório para uma refeição rápida quando não tenho tempo para correr e pegar alguma coisa. Costumo adicionar uma colher de manteiga de amendoim e isso me mantém cheio até a hora de deixar o trabalho! ”- Katie Koerner

“Sou um grande fã de barras de proteínas e frutas secas em movimento. Nem precisa ser refrigerado, e eles empacotam energia suficiente para me manter em movimento até que eu possa encontrar minha próxima refeição. ”- Jordan Shakeshaft

"Manteiga de amendoim e geléia. Como torná-lo mais saudável? Pão integral, propagação de frutas sem açúcar e manteiga de amendoim com baixo teor de gordura. Combina muito bem com um copo de leite e banana. ”- Amy Kraft

“Estou obcecado com as batatas fritas Pita de Stacy mergulhadas em Cedars Tzatziki! Definitivamente, é o meu almoço, jantar e lanche em movimento. Estou constantemente comendo esse combo! ”- Casey O'Hanlon

“Por mais que eu goste de cozinhar, tenho noites em que não tenho tempo nem energia para cozinhar. É quando eu recorro ao Healthy Choice Cafe Steamers. Essas maravilhas congeladas fornecem proteínas, vegetais e carboidratos - uma refeição completa na minha opinião. Eu costumo combinar com um pouco de queijo cottage por um pouco mais. ”- Leah Rocketto

Quais são seus lanches saudáveis ​​favoritos em movimento? Deixe-nos saber nos comentários abaixo!