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Nós fizemos: Yoga no riso de lótus

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A Gratividade desta semana foi bastante especial, marcando a última sexta-feira do meu Grande Desafio: Um Mês de Yoga. O resto da equipe (ou seja, aqueles que estavam na cidade e não sofriam de algum tipo de doença) se juntou a mim para uma aula da comunidade (isso significa que você paga o que deseja!) No Laughing Lotus Yoga em Chelsea para zen-it- no final de uma longa semana. Então, sexta-feira à tarde, fizemos a curta caminhada a alguns quarteirões de distância e subimos para um estúdio de cores vivas, quente e aconchegante. Iniciado por Dana Flynn e Jasmine Tarkeshi em 2000, com a missão de "inspirar devoção, celebrar a comunidade e a vida espiritual", o centro agora tem dois locais - um aqui em Nova York e outro em São Francisco.

Foto de Jordan Shakeshaft

Nossa instrutora, Hana, nos conduziu a um fluxo semelhante ao de Vinyasa que começou com alguma poesia e uma interessante exercício de cantar e respirar (envolvia repetir a frase "Estou tão amaldiçoado vivo") que, no final da semana, nenhum de nós realmente sentindo-me). Então, passamos por um fluxo rápido que todos gostamos, terminando com algum trabalho de inversão divertido (e muito difícil) (a posição do antebraço não é nossa amiga). Foi muito bom terminar a semana com uma aula desafiadora e com ótima companhia, e fiquei muito feliz por ter o apoio dos meus colegas de equipe em um momento do meu desafio em que meu corpo está começando a sofrer! (Todo esse trabalho no ombro é difícil!) Além disso, pude mostrar algumas das minhas novas habilidades (como pose de corvo!) Para a equipe depois.

Confira o que mais eu tenho feito durante o desafio deste mês em nossa página do Tumblr e minhas atualizações semanais!

Rir Lotus Yoga oferece uma variedade de aulas durante toda a semana. Dê uma olhada na agenda deles, curta no Facebook e siga-os no Twitter!