Vida

Tem diabetes? Afaste-se do sal Epsom


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Entre o início da manhã caminha com Fido e puxa seus pães para subir as escadas no trabalho, seus pés podem levar uma surra. Jogue diabetes na mistura e seus tootsies podem precisar de um TLC sério.

Com diabetes, é mais provável que você procure o autocuidado devido à má circulação e danos nos nervos. Essas condições às vezes dolorosas podem se desenvolver por causa dos altos níveis crônicos de açúcar no sangue.

O sal Epsom, ou sulfato de magnésio, é um remédio popular para acalmar os músculos, tanto para banhistas quanto para corredores.

Os entusiastas da Epsom afirmam:

  • alivia dores e dores musculares
  • alivia a coceira da hera venenosa ou queimadura solar
  • solta lascas
  • diminui o inchaço do tecido
  • aumenta os níveis de magnésio e sulfato (tomado como bebida)

Quer saber se você deve pegar o trem de sal Epsom?

Se você tem diabetes, o sal Epsom não é o melhor para seus pés frustrados. Mergulhar os dedos dos pés pode realmente aumentar o risco de problemas nos pés e levar a complicações graves. Portanto, é melhor optar por não participar, a menos que seu médico indique especificamente o contrário.

Sal Epsom e diabetes

A imersão em sulfato de magnésio pode parecer uma boa ideia, já que aqueles com diabetes geralmente apresentam uma deficiência de magnésio. Mas o magnésio não pode ser absorvido pelo corpo através da imersão de sal de epsom.

Em vez disso, a pesquisa sugere que um método melhor é tomar suplementos orais de magnésio para melhorar os níveis de açúcar e colesterol no sangue. Pergunte ao seu médico se adicionar um suplemento de magnésio é uma boa opção para você.

Complicações nos pés e diabetes

Neuropatia periférica

A neuropatia ocorre quando altos níveis crônicos de açúcar no sangue causam danos nos nervos. A neuropatia periférica, o que significa que afeta os braços, pernas e pés, é o tipo mais comum de neuropatia em pessoas com diabetes.

Estima-se que um terço a metade das pessoas com diabetes tenham neuropatia periférica.

Os sintomas incluem:

  • dormência nos pés e dedos dos pés
  • dores agudas nos pés que geralmente são piores à noite
  • formigamento ou queimação nos pés
  • fraqueza muscular
  • deformidades e úlceras nos pés

É possível que as pessoas com diabetes percam a sensação nas mãos e nos pés. Isso significa que eles não podem sentir dor, calor ou frio.

Embora seja bom não sentir os pés frios, você também não notará feridas, bolhas ou sapatos mal ajustados. Assim, algum tipo de lesão no pé é inevitável em algum momento - obrigado na época do casamento e na perna da mesa em que você pisou. Mesmo uma pedrinha no sapato pode esfregar contra o pé e causar feridas.

Feridas e diabetes

Mesmo se você é um dos sortudos que não tem neuropatia periférica, o diabetes aumenta o risco de pele seca e gretada. Isso ocorre porque os nervos que controlam o óleo da pele e a umidade dos pés podem parar de funcionar completamente.

Corpos com danos nos nervos e baixo fluxo sanguíneo não curam tão facilmente - isso é conhecido como doença arterial periférica. Ocorre quando os vasos sanguíneos nos pés e pernas se estreitam e endurecem.

Isso pode resultar em problemas sérios e, em alguns casos, pode levar à amputação. E nada é menos relaxante do que perder um membro. Apenas pergunte ao Sr. Batata.

Infecções

Pessoas com diabetes correm maior risco de apresentar os seguintes problemas nos pés, que podem levar a infecções:

  • calos
  • calos
  • bolhas
  • unhas encravadas
  • joanetes
  • hammertoe
  • verrugas plantares
  • pele seca e gretada
  • pé de atleta (infecção por fungos)

Se você observar os seguintes sintomas de infecção, entre em contato com seu médico imediatamente.

  • dor e desconforto
  • pus
  • vermelhidão
  • pele quente
  • febre
  • mal-estar geral

Se você notar que uma ferida está assumindo um tom enegrecido e tem um cheiro desagradável, a infecção pode ser gangrena. Isso requer atenção médica urgente para evitar possível disseminação e amputação.

Como ter pés saudáveis ​​e felizes

Então, o que você pode fazer em vez de tomar um molho de sal Epsom? Grande quantidade!

10 dicas para pés saudáveis ​​com diabetes

  1. Mantenha seus tootsies em 'nível urso bebê'. Nem tão quente, nem tão frio. Use protetor solar durante a estação das sandálias. Por falar em sandálias, é realmente melhor usar sapatos fechados para proteger os dedos contra lesões.
  2. Lave diariamente. Use água morna e sabão neutro para limpar delicadamente os pés, mas não os molhe. Fragrâncias e produtos químicos podem ressecar a pele, portanto, procure opções sem irritantes.
  3. Seque os pés. E não se esqueça do decote do dedo do pé - o fungo adora se reproduzir por lá. Use um pó medicinal para os pés entre os dedos dos pés para manter a clivagem seca!
  4. Esfregue os calos. Pedras-pomes ou placas de esmeril podem ajudar a diminuir as manchas ásperas. Evite escolher calos ou cortar calos e evite produtos químicos para remover milho ou rebocos de milho.
  5. Hidratar. Use uma loção para os pés recomendada para diabetes. Não entre os dedos dos pés. Lembre-se que a seca entre os dedos ajuda a prevenir fungos.
  6. Apare as unhas dos pés. Opte por uma unha reta e quadrada ao estilizar e não a corte muito curto. Isso reduz o risco de unhas encravadas. Consulte um médico se uma unha encravada acontecer.
  7. Monitorar diariamente. Examine os pés em busca de feridas, bolhas, cortes, arranhões, contusões e manchas. Quanto mais rápido você perceber que algo está acontecendo, melhor!
  8. Mantenha-se coberto. Use sapatos e meias adequados para proteger seus pés do calor, frio e lesões. Remova pedras imediatamente, não importa o quanto você queira resistir. Use esse novo par de sapatos por um par de horas por dia para quebrá-los gradualmente. Bolhas podem se tornar uma ferida grave.
  9. Fique elevado. Melhore a circulação apoiando os pés em um banquinho enquanto está sentado. Você não pode bater isso para relaxar! Também é importante se exercitar regularmente e fazer pausas frequentes para evitar ficar sentado por muito tempo.
  10. Invista em sapatos e meias que se encaixam corretamente. Jimmy Choo é alguém? Sapatos que se encaixam com muita força podem criar pontos de pressão problemáticos. Um podólogo ou uma loja de calçados especializada podem ajudá-lo a encontrar um ajuste perfeito. Algumas marcas de calçados ortopédicos e terapêuticos bem conhecidas incluem Dr. Comfort, Hush Puppies e Prophet.

Bottom line

Valorize aqueles pés pequenos (ou não tão pequenos) ao máximo! Embora eles possam desejar um molho com sal Epsom, é mais seguro optar por não participar. Estudos não apoiam o uso de sais de banho Epsom para pessoas com diabetes.

O diabetes é uma doença crônica que pode exigir tratamento e cuidados ao longo da vida, incluindo os pés. Vá em frente e exercite os cuidados sólidos com os pés descritos acima. Epsom sal à parte, suas opções são (ousamos dizer) limb-it-less?

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