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Fale consigo mesmo para aumentar a força de vontade

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Um estudo recente sugere que abordar a nós mesmos em segunda pessoa (em voz alta ou em sua cabeça) pode ajudar a reduzir os desejos e nos alimentar através de exercícios difíceis. Esteja você executando um mantra em sua mente enquanto, bem, correndo ou dizendo a si mesmo pode diga não à segunda fatia ”, o diálogo interno em segunda pessoa pode ser apenas sua nova arma secreta para ter sucesso.

Leve embora: Conversar conosco em segunda pessoa nos ajuda a ser nossos próprios treinadores.

Faça hoje: Diga a si mesmo que você é um Greatist se tiver problemas em cumprir as metas de saúde atuais.

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