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Ovos mexidos sem fogão

Ovos mexidos sem fogão


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Foto de Ben Draper

SOU. as refeições em movimento não precisam consistir de um bolinho pré-embalado. Para uma refeição matinal cheia de proteína, borrife óleo de cozinha em uma caneca ou recipiente para viagem, quebre um ou dois ovos, bata com um garfo, tempere com sal e pimenta e leve ao microondas por cerca de 90 segundos. Bam! Café da manhã realizado.

Leve embora: Ovos de microondas em uma caneca para um recheio e uma refeição saudável on-the-go.

Faça hoje: Pegue uma maçã, um punhado de frutas ou alguns tomates para completar sua refeição rápida com uma dose saudável de frutas ou vegetais.

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