Faça uma pausa nas articulações com um treino de baixo impacto

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Todo mundo sabe que o exercício frequente é bom para a saúde, mas também pode causar lesões por uso excessivo, como músculos tensos e dores nas articulações. Mantenha-se em forma durante um longo período, adicionando algumas atividades de baixo impacto a qualquer rotina de exercícios. Andar de bicicleta, por exemplo, oferece alívio das pancadas e giros que podem causar ferimentos a longo prazo.

Faça hoje: Sentindo-se duro e dolorido na academia hoje? Tire um dia de folga batendo na calçada e tente um exercício mais amigável, como andar de bicicleta.

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Foto: Bigstock

Comentários:

Suzanna
2022-03-24, 17:28:16

Maravilhosa mensagem muito engraçada
Elston
2022-04-16, 02:54:38

É bom ler
Mukus
2022-04-30, 00:16:52

Sugiro que você visite um site, com uma grande quantidade de artigos sobre um tema interessante você.
Tuvya
2022-05-11, 19:57:17

Concordo, esta é uma grande mensagem.
Bamey
2022-05-29, 07:41:20

Boa ideia
Nalabar
2022-06-23, 19:40:29

É compatível, é a informação admirável