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Fique em qualquer lugar com este treino de 30 minutos de peso corporal

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Se você tiver meia hora, está pronto para esta rotina desafiadora de exercícios. Percorra o circuito super-definido de oito movimentos várias vezes para criar força e resistência cardiovascular rapidamente.

Faça hoje: Acelere o coração hoje com movimentos de peso corporal superconfigurados e sem equipamento.

Sistema de amigos:

Experimente um desses exercícios em grupo e entre em forma com um amigo.

Diversão ao sol:

Yoga na praia? Sim por favor. Confira essas incríveis férias fitness.


Assista o vídeo: 30 Minutos de Treino de Alta Intensidade Para EMAGRECER 10KG EM 1 MÊS (Agosto 2022).