We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Este pudim de sementes de chia permite que você se delicie com os doces de uma maneira saudável, natural e sem adição de açúcar. Abacaxi e manga frescos adoçam as coisas naturalmente, enquanto as sementes de chia engrossam para que esta sobremesa seja satisfatória o suficiente para ser também um lanche ou café da manhã.
Ingredientes
- 2 xícaras de leite de coco com baixo teor de gordura
- 1/2 xícara de abacaxi em cubos
- 1/2 xícara de manga em cubos
- 1/4 xícara de flocos de coco sem açúcar
- 1/2 xícara de sementes de chia
- 1 colher de sopa de xarope de agave (opcional)
- 2-3 colheres de sopa de frutas picadas adicionais (usamos abacaxi, manga e morangos)
- flocos de coco, para decorar
Instruções
- Misture o leite de coco, abacaxi, manga e flocos de coco no liquidificador ou processador de alimentos até ficar homogêneo.
- Em uma tigela média, misture as sementes de chia, a mistura de leite de coco e o xarope de agave, se estiver usando, e mexa até misturar completamente. Cubra e leve à geladeira por algumas horas até a noite.
- Quando estiver pronto para servir, decore com frutas em cubos e flocos de coco adicionais.
