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15 treinadores que você precisa ler na web em 2013

15 treinadores que você precisa ler na web em 2013


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Em uma era de blogs, vlogs e mídias sociais, é mais fácil do que nunca para uma pessoa transmitir seus pensamentos para uma audiência mundial. E ninguém está aproveitando essas plataformas como profissionais de fitness, muitos dos quais oferecem tudo, desde treinamento digital a seminários on-line disponíveis para qualquer pessoa com um laptop e um desejo de aprender. Alguns treinadores até se tornaram celebridades menores da Internet, ganhando seguidores imensos (e bem merecidos) por meio de suas mashups específicas de conhecimento de condicionamento físico e inteligência escrita.

O desafio, é claro, é saber quem seguir. É por isso que reduzimos a lista de leitura obrigatória para esses 15 treinadores pessoais e treinadores de força, que fazem grandes jogadas on-line e off-line. Além de serem treinadores de classe mundial, esses influenciadores estão usando a Internet para compartilhar suas vozes e conhecimentos com o mundo. Cada participante da nossa lista usa um blog pessoal, mídia social ou ambos para envolver as comunidades de fãs de saúde e fitness regularmente. Abaixo (listados em ordem alfabética por sobrenome), estão os 15 instrutores de leitura obrigatória para 2013.

Nota: Os treinadores marcados com um asterisco (*) são novos na lista deste ano.

Seus favoritos do ano passado perderam o corte? Leia abaixo o resumo das grandes mudanças na lista deste ano.

Os treinadores

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Adam Bornstein *
Adam Bornstein é um escritor inteligente e pesquisador obsessivo, sem medo de lidar com controvérsias. Ele também é um cara muito legal. Greatist é um fã (não tão secreto) - mas por um bom motivo. Como ex-editor de fitness da A saúde dos homens e diretor editorial da Livestrong, Bornstein ficou sozinho, se dedicando novamente ao seu blog e co-escrevendo "Engineering the Alpha", um New York Times Best-seller, junto com John Romaniello, que também aparece nesta lista. Bornstein é conhecido por sua capacidade de interromper o pensamento comum em torno de nossa saúde e apoiá-lo com relatórios sólidos. Se você quer se sentir melhor ou apenas aprender algo novo, Bornstein é um bom lugar para começar. - ZS (Foto cedida por Adam Bornstein.)

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Eric Cressey
Eric Cressey é sem dúvida uma das pessoas mais inteligentes em fitness, e ele está obcecado em trazer sua marca particular de gênio para o mundo. O fundador da Cressey Performance trabalha com um quadro incomparável de profissionais do esporte para otimizar as técnicas de treinamento para todos os níveis de condicionamento físico e tipo de corpo imagináveis, e seu trabalho começou a revolucionar a forma como os atletas de alto nível treinam. Agora, com uma nova série de seminários e um blog ativo, Cressey está levantando o véu sobre os segredos mais bem guardados do setor e inspirando milhares a obter melhores resultados. Quer mais de uma das melhores mentes em fitness? Confira o boletim informativo da Cressey Performance para obter os melhores e mais recentes exercícios. - DT (Foto: www.ericcressey.com)

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Kellie Davis
Depois que ela teve seu filho, a agora treinadora Kellie Davis decidiu que era hora de reformular drasticamente seu estilo de vida. Isso significava jogar todo o lixo da despensa e dedicar-se a pelo menos três horas de academia por semana. Então ela realmente se interessou - ela leu todas as coisas sobre fitness e nutrição e, com um pouco de tempo (e muito trabalho duro), ela competiu como Atleta Nacional do Comitê de Físico. Como ex-professora de artes da linguagem e graduada em inglês, Davis continua a escrever com um objetivo principal em mente: ajudar as mulheres a alcançar uma saúde ideal. Ela é coautora de "Strong Curves", um guia de fitness e nutrição para as mulheres não apenas terem boa aparência, mas também ganham função, força e mobilidade. - NM (Foto: www.motherfitness.com)

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James "OPT" Fitzgerald *
O CrossFit explodiu no cenário esportivo nos últimos anos, transformando a aptidão de elite de um hobby em um esporte competitivo e mensurável. Desde que venceu os primeiros CrossFit Games em 2007, James "OPT" Fitzgerald se destacou como o treinador mais analítico de exercícios competitivos, usando sua metodologia científica para produzir alguns dos atletas mais aptos do mundo. Quando ele não está treinando seu estábulo de atletas de classe mundial por meio de um WOD, Fitzgerald pode ser encontrado atualizando seu blog com exercícios gratuitos e o valor de uma enciclopédia de insights sobre como testar os limites do desempenho humano. - DT (Foto: //optexperience.com)

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Tony Gentilcore
Alegando “mijar grandiosidade diariamente”, Gentilcore é co-fundador da Cressey Performance em Massachusetts e é conhecido por treinar muitos jogadores de beisebol de alto nível. Em seu coração, Gentilcore é um especialista em força e condicionamento que não quer nada além de levantar os pesos mais pesados ​​que se possa imaginar (e ensinar você a fazer isso sozinho). O que o separa da matilha é seu foco em aumentar a força, a fim de melhorar em qualquer atividade. Seja no seu jogo de futebol, CrossFit ou golfe, Gentilcore acredita firmemente que ele pode trazer você à tona em qualquer esporte, removendo desequilíbrios musculares, aprimorando a flexibilidade e, acima de tudo, aumentando os elevadores. Qualquer objeção pode ser imediatamente silenciada por sua enorme amplitude de trabalho. - NE (Foto: Kim Lloyd.)

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Jonathan Goodman *
O que você ganha quando combina personal trainer em partes iguais, guru de mídia social e empresário da Internet? Não temos muita certeza, mas Jon Goodman está trabalhando duro para descobrir. O treinador, conferencista e autor três vezes com sede em Toronto falou em todo o mundo sobre os melhores métodos para colocar as pessoas em forma, e fundou o Personal Training Development Center para conectar profissionais em todo o setor de fitness. Recentemente, Goodman tem se concentrado em seu novo império on-line: Viralnomics, um blog de mídia social baseado nas lições que ele aprendeu ao criar e comercializar conteúdo fitness. Siga Jon no Twitter para saber o que há de novo em fitness, mídias sociais e a incrível quantidade de sobreposições entre os dois. - DT (Foto: www.jonathangoodman.ca)

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Steve Kamb *
O que acontece quando você combina super-heróis de videogame e se exercita? Em 2009, Steve Kamb decidiu combinar duas paixões (jogos e fitness) para criar seu site popular e filosofia saudável, Nerd Fitness. O lema da Nerd Fitness é "melhorar sua vida todos os dias", o que significa questionar as tendências e os mitos da aptidão, buscando ser o melhor que você pode ser. As técnicas de Kamb se concentram em particular na dieta Paleo, exercícios com pesos corporais e movimento funcional. - SB (Foto: www.nerdfitness.com)

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Rog Law *
Rog Law está em uma missão para tornar o mundo um lugar mais sexy. O treinador, escritor e celebridade menor do podcast fez nome para ajudar os clientes a transformar seus corpos, mas também é apaixonado por se divertir ao longo do caminho. O blog de Rog está repleto de humor e idéias sobre a psicologia humana que podem impedi-lo de seguir em frente - apenas não o culpe se você perder algumas referências da cultura pop ao longo do caminho. - DT (Foto: Helen Adilia Arceyut-Frixione)

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Layne Norton *
Não deixe que o físico de classe mundial do Dr. Layne Norton o engane. Este fisiculturista profissional / levantador de peso / cientista / treinador é uma das mentes mais completas do setor de fitness e, quando não está ocupado pesquisando o que está por trás das maiores questões nutricionais do mundo, está transmitindo sabedoria aos seus fiéis seguidores on-line. Para o chamado "BioLayne", isso geralmente significa criticar grandes nomes e crenças antigas sobre comida e exercício - mas nunca sem a pesquisa necessária para apoiá-lo. Precisa de conselhos em tempo real? Encontre Norton no Twitter em @BioLayne, onde ele é conhecido por demonstrar amor forte a quase todos os fãs que precisam. - DT (Foto cortesia de Layne Norton.)

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Carl Paoli *
Carl Paoli não ensina apenas as pessoas a serem levadas para o alto; ele tem tudo a ver com ajudar os atletas a se moverem melhor. Em 2006, a ex-ginasta de elite (e treinadora de ginástica) descobriu o CrossFit. Desde então, ele treinou alguns dos mais renomados atletas do CrossFit, mesclando seu conhecimento tradicional em ginástica com o esporte relativamente novo. Ele é o gênio por trás do Gymnastics WOD, um site dedicado a treinos diários gratuitos para todos os níveis de habilidade. Atualmente, ele trabalha como treinador de força e condicionamento e dirige o Naka Athletics, um programa de treinamento dedicado a atletas de esportes de ação. - NM (Foto cortesia de Carl Paoli.)

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John Romaniello
"Roman" teve um grande ano desde que o apresentamos em nossa lista de 2012: ele ficou noivo, tornou-se consultor de fitness do Schwarzenegger.com e assistiu ao seu primeiro livro, "Engineering the Alpha" (escrito por Adam Bornstein, também destaque nesta lista) estréia no New York Times Lista de mais vendidos. Conhecido por sua (justificável) arrogância e amor por “Guerra nas Estrelas”, o cânone de Roman enfatiza o jejum intermitente e o papel dos hormônios na perda de gordura - ele até tem a estrutura química da testosterona tatuada em seu antebraço. Agora, trabalhando em um acompanhamento centrado na mulher para "Alpha" e em negociações para desenvolver seu próprio reality show, parece que nada pode impedir a expansão deste império romano. - NE (Foto cortesia de John Romaniello.)

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Jen Sinkler *
Jen Sinkler usou muitos chapéus, mas parece que escrever sobre fitness combina melhor com ela. Ex-jogadora profissional de rugby feminina (sério, ela não é brincadeira!) E editora da revista Experience Life, ela agora administra Thrive with Jen Sinkler, um site dedicado a compartilhar conselhos sobre fitness, comida, moda e estilo de vida em geral com outras mulheres. Sinkler é certificada para treinar levantamento de peso, treinamento em sacos de areia, CrossFit e kettlebells; portanto, ela tem muita experiência e conhecimento relacionados a praticamente qualquer objetivo de condicionamento físico. - SB (Foto: Jalbus Photo)

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Nia Shanks
Nia Shanks pode ser a única treinadora de condicionamento e força que incentiva seus clientes (e seguidores dedicados à Internet) a "se levantar como uma garota". Isso é porque ela quer quebrar o mito de que as mulheres não podem desenvolver corpos fortes de uma maneira saudável . E ela quer que todos - mulheres, homens e todos os demais - adotem quem são e se tornem uma versão ainda mais forte e mais poderosa de si mesmos. Ela é a criadora por trás do Beautiful Badass Blueprint e do Lift Like a Girl Revolution - programas de saúde e fitness que ajudam seus seguidores a desenvolver força, hábitos alimentares nutritivos e uma atitude saudável em relação ao corpo. Com foco em comida de verdade, exercícios eficientes e rotinas individualizadas, Nia trabalha para tornar o exercício e a alimentação saudável sustentáveis ​​e divertidos. - LN (Foto: www.niashanks.com)

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Kelly Starrett
Depois de fundar e treinar no CrossFit original de São Francisco por vários anos, a treinadora Kelly Starrett decidiu ensinar aos outros que o desempenho não é apenas velocidade e força. Desde então, ele se concentra no desenvolvimento de técnicas de treinamento que evitam lesões e melhoram o atletismo desde o início. Em 2010, ele lançou o Mobility Project, uma série de 365 vídeos instrutivos (sim, um para todos os dias do ano) sobre tópicos do levantamento terra ao sono, todos projetados para melhorar a mobilidade e o movimento. - SB (Foto cortesia de Kelly Starrett.)

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Dan Trink *
Um autoproclamado “bolo careca”, Dan Trink é apaixonado por ajudar seus clientes a ficarem mais fortes, saudáveis ​​e felizes. Sua jornada pessoal para perda de peso e condicionamento físico geral não foi fácil, e ele usa suas lutas para inspirar as pessoas com quem trabalha como personal trainer na academia Peak Performance, em Nova York. Em seu blog, ele divulga mitos sobre nutrição (nem todas as gorduras são ruins para você) e dá conselhos para treinadores atuais e aspirantes (compartilhe seu conhecimento nas mídias sociais com cuidado). Confira seu Twitter em @TrinkFitness, onde ele compartilha novas leituras relacionadas à saúde de toda a web. - SL (Foto: www.trinkfitness.com)

Nossos Critérios

Embora existam centenas de treinadores produzindo conteúdo informativo e envolvente on-line, os listadores deste ano todos inovaram - e, em alguns casos, completamente reinventaram - suas marcas pessoais no ano passado. Eles deram palestras ao redor do mundo, escreveram New York Times best-sellers e lançou alguns dos melhores novos sites de fitness na memória recente. Muitas caras novas significaram apenas seis repetições da lista do ano passado, embora isso não signifique que os influenciadores de 2012 estejam ociosos. Rudy Nielsen, Martin Rooney e Bret Contreras experimentaram grandes saltos em seus seguidores. Neghar Fonooni mudou-se de Nova York para Los Angeles, dando ao movimento Girls Gone Strong outro advogado na Costa Oeste. E Jason Ferruggia continuou o caminho da guerra com o hype enganador da aptidão, como só ele pode fazer.

(Confira a lista de instrutores de leitura obrigatória de 2012 aqui.)

Mas no final do dia, só podíamos escolher 15 instrutores de rock para a lista deste ano. Concorda ou discorda de nossas escolhas? Estamos curiosos para saber se perdemos algum dos seus favoritos. Afinal, nunca é muito cedo para começar a procurar a lista do próximo ano!

Divulgação: Todos os links de afiliados do Greatist destacam os produtos que a equipe analisou ou acha que são ótimos. A equipe editorial da Greatist é completamente removida do lado comercial, que lida com esses links sofisticados.



Comentários:

  1. Zulkizuru

    Claro, você nunca pode ter certeza.

  2. Rares

    De boa vontade eu aceito. O tema é interessante, vou participar da discussão. Eu sei, que juntos podemos chegar a uma resposta certa.

  3. Lucila

    Bravo, acho essa frase brilhante



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