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Tente alongamento dinâmico antes de um treino

Tente alongamento dinâmico antes de um treino


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Não se esqueça de se aquecerantes ficando suado. Um treino dinâmico melhora a amplitude de movimento, alonga e ativa os músculos e pode aumentar o desempenho e a potência. Incorpore esses sete movimentos dinâmicos para preparar o corpo para o exercício correto.

Comece forte:

Alguns aquecimentos são melhores para tipos específicos de exercícios?

Choque estático:

Por que o alongamento estático pode ser a pior maneira de se preparar para o exercício.



Comentários:

  1. Wynono

    Na minha opinião, ele está errado. Tenho certeza.Eu proponho discutir isso. Escreva para mim em PM, ele fala com você.

  2. Pekar

    Eu sou louco por eles!

  3. Badr Al Din

    Meu Deus! Bem bem!

  4. JoJokinos

    Você comete um erro. Sugiro que discuta. Escreva para mim em PM, vamos conversar.

  5. Jonathan

    Eu posso falar muito sobre esse assunto.

  6. Kibou

    Boa pergunta



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