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Trabalhar o corpo inteiro com balanços Kettlebell

Trabalhar o corpo inteiro com balanços Kettlebell


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Kettlebells são ótimos para desenvolver força, mobilidade e até cardio resistência. Os sinos são uma maneira supereficiente de se exercitar, já que cada movimento funciona em vários grupos musculares. Comece com um balanço de kettlebell de duas mãos para aprender as cordas antes de enfrentar movimentos mais avançados. Pergunte a um treinador se você tiver alguma dúvida para evitar lesões devido a forma incorreta!

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