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15 Blogs obrigatórios sobre saúde e felicidade

15 Blogs obrigatórios sobre saúde e felicidade


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Ser uma pessoa feliz e saudável é muito mais fácil falar do que fazer. Mas esses blogs de destaque, que fornecem conselhos de saúde de qualidade e inspiração para uma vida saudável, vão levá-lo muito mais perto.

Eles geralmente são apoiados por especialistas (se não, pedimos que você tome algo com um pouco de sal) e apresentam vozes relacionáveis, lembrando que estamos todos nessa jornada juntos.

Os melhores blogs de conselhos de saúde

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1. Questões de peso

Yoni Freedhoff, M.D., diretora do Instituto Médico Bariátrico, não deixa nada escapar sobre os Pesos Importantes. Ele chama a indústria de alimentos por convidá-lo para uma conversa e Beyoncé por ser a porta-voz da Pepsi, decodifica os últimos estudos confusos e responde aos leitores que o desafiam. Mas ele não apenas expõe a verdade sobre tudo relacionado à obesidade e alimentação saudável. Ele também compartilha semanalmente vídeos engraçados e posts sobre as últimas notícias de saúde.

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2. Chris Kresser

Chris Kresser estuda e ensina medicina alternativa há mais de 15 anos. Ele também é autor do romance best-seller Your Personal Paleo Code e já apareceu em publicações como The Huffington Post e TIME. Então, o que faz Kresser ser tão incrível? Adoramos que ele lide com tópicos muito debatidos (como se o café é bom para você) e acredita que "não existe uma abordagem única para a dieta". Kresser tem como objetivo capacitá-lo a fazer escolhas mais saudáveis. Ele também cria incríveis receitas amigáveis ​​ao Paleo, como couve-flor picante assada.

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3. Nutrição de precisão

Não é de surpreender que uma empresa de fitness revolucionária como a Precision Nutrition montasse um blog de alto nível. Somos regularmente surpreendidos com os infográficos e postagens, que respondem a perguntas que todos nós nos perguntamos (“Eu seria mais saudável se parasse de beber?”) E abordamos questões como como obter o máximo de nutrientes da sua comida. A maioria das postagens é escrita por John Berardi, Ph.D., um dos co-fundadores da empresa, e está repleta de conselhos diretos e acionáveis.

Os melhores blogs de dicas de vida saudável

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4. Maçã diária de Mark

Se você está curioso sobre o assunto da dieta Paleo sobre o qual você já deve ter ouvido falar, o Mark's Daily Apple o cobre. Mas vai muito além de apenas viver como um homem das cavernas. Mark Sisson, criador do estilo de vida The Primal Blueprint, também publica tópicos de melhoria de vida - como priorizar, tempo ou dinheiro? - e freqüentemente compartilha as histórias de sucesso inspiradoras de seus leitores. Além disso, toda semana ele responde às perguntas dos leitores, fazendo com que pareça que ele está lá com você, a cada passo do caminho.

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5. Mama Bem-Estar

Embora seu público-alvo possa ser um pouco mais velho, o Wellness Mama aborda tópicos que todos podem deixar para trás. Ela ensina truques para a saúde e para o lar, como reduzir o uso de plástico e publica outras tendências de saúde, como livros para colorir para adultos. Lembre-se de que ela não é especialista, portanto, embora cite as fontes de algumas dicas de saúde, nem todas são 100% comprovadas e outras são datadas.

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6. Olá saudável

Este blog das pessoas do MyFitnessPal combina duas das nossas coisas favoritas: comida e fitness. Ao compartilhar deliciosas refeições saudáveis, dicas de vida para comer melhor e exercícios fáceis e eficazes (alguém disse que os ajustes de exercícios para glúteos mais fortes? Inscreva-se), o blog continua a envolver uma comunidade já ativa do MyFitnessPal. Nossas postagens favoritas são os exercícios de vídeo, que incluem várias dicas úteis para garantir que você esteja fazendo todos os movimentos corretamente.

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7. Paleo Fácil Estúpido

Às vezes, as melhores receitas são estúpidas e fáceis. E, às vezes, o melhor conselho vem na forma de bombas da verdade contundentes em vez de petiscos cobertos de açúcar. Se esses pensamentos ressoam com você, então Steph Gaudreau, do Stupid Easy Paleo, é a garota para dar um chute saudável na bunda. Desde receitas nutritivas e amigáveis ​​ao Paleo (até que ponto esta receita tailandesa de sopa de coco soa?), Conselhos de treino e dicas de fotografia de alimentos, ela tem tudo a ver com abrir caminho para um estilo de vida saudável - e não deixa espaço para desculpas. Embora ela não seja especialista em todas as áreas sobre as quais escreve, sua formação em nutrição e ciência aparece em todos os seus artigos.

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8. JillFit

Jill Coleman está em uma missão para ajudar as mulheres a criar estilos de vida saudáveis, gratificantes e livres de vergonha. No blog dela, você encontrará posts sobre como mudar sua mentalidade e os exercícios que ela está amando no momento (não são necessárias máquinas de cardio). As credenciais dela? Coleman tem um B.S. em Ciência do Exercício e um M.S. em nutrição humana. Ela também ajuda os profissionais de fitness a construir suas marcas on-line por meio de seu programa de treinamento.

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9. Fitnessista

Gina Harvey escreve seus posts com uma voz totalmente identificável e sincera. Ela é uma instrutora de fitness certificada e personal trainer que se orgulha de seu papel como esposa e mãe militar. Seus exercícios são fáceis de seguir e suas receitas são simples - a maioria pode ser feita com ingredientes que você já tem em sua cozinha. Bônus: Ela também publica receitas de beleza DIY.

Os melhores blogs para informações sobre felicidade

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10. Hábitos Zen

Em um mundo cheio de distrações constantes (sabemos a força de vontade necessária para não verificar o Snapchat no momento), Leo Babauta escreveu o livro sobre o que significa fazer menos e estar mais presente. Mas você não precisa correr para a livraria mais próxima; você pode conferir as reflexões de Babuata em seu site, Zen Habits. Em apenas alguns anos, o Zen Habits se tornou o blog sobre hábitos saudáveis ​​e minimalismo, com postagens populares sobre conselhos para pessoas com menos de 20 anos e aceitação incondicional de si mesmo.

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11. Mentalidade Wod

Muito foco é gasto no exercício de nossos corpos, mas e nossas mentes? É aí que entra o Mentality WOD. Seguindo uma sugestão dos exercícios do dia, o CrossFit publica "exercícios" rápidos e acionáveis ​​para melhorar seus pensamentos, sentimentos e atitudes. Por exemplo, deseja alcançar seus objetivos? Aqui estão três coisas para focar. O fundador do blog, Dawn Fletcher, acredita firmemente que uma mentalidade aprimorada levará a um melhor desempenho, seja no local de trabalho ou no campo de jogo.

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12. Taça diária de ioga

Alguns de nós precisam de uma xícara de café para começar o dia. Para outros, alguns asanas fazem o truque. Daily Cup of Yoga é para quem prefere o último. É um blog escrito por iogues casuais, sem os jargões e ensinamentos típicos da ioga. Em vez disso, as postagens abordam tópicos como lições que podemos aprender com nossos erros e como escolher o professor de ioga certo.

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13. Buda minúsculo

Às vezes, a vida pode parecer uma luta sem fim, desde os problemas no trabalho até os que envolvem nossos amigos e familiares. Tiny Buddha é um blog (e uma comunidade social vibrante) onde blogueiros compartilham conselhos úteis para lidar com as situações mais difíceis da vida. Mas o Buda minúsculo não se concentra apenas nesses tópicos inferiores. Ele se apresenta como uma “principal fonte de paz e felicidade” e celebra o amor e a atenção plena (e como você pode conseguir essas coisas). Faça questão de se juntar aos seus 3 milhões de leitores mensais.

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14. Blog do TED

As palestras do TED são inspiradoras, motivadoras e, acima de tudo, nos ensinam coisas novas. O Blog do TED faz o mesmo, além de mantê-lo atualizado sobre todas as notícias sobre o TED, como quando as conferências estão começando e como uma conversa inspirou uma briga pelo Oceano Pacífico. O blog também compartilha postagens criadas para torná-lo mais inteligente e melhor informado, de uma lista de livros elaborada por palestrantes inspiradores a conselhos de carreira.

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15. Os minimalistas

Aparentemente, Joshua Fields Millburn e Ryan Nicodemus tinham tudo: bons empregos, casas grandes, toneladas de gadgets e renda discricionária suficiente para sempre se divertir. Mas, ao se aproximarem de seu trigésimo aniversário, eles perceberam que sua semana de trabalho de 70 a 80 horas os deixava insatisfeitos e infelizes. Então eles fizeram uma jornada de 21 dias rumo ao minimalismo e escreveram um livro sobre isso. Eles atraíram tantos seguidores que estão blogando (e divulgando o evangelho minimalista) desde então.



Comentários:

  1. Kilkis

    Este é o escândalo!

  2. Raja

    Neste algo é e é a boa ideia. Está pronto para te ajudar.

  3. Ulger

    Você não está certo.Eu proponho discutir isso. Envie -me um email para PM.

  4. Kijinn

    eu considero, que você cometeu um erro. Eu posso defender a posição.

  5. Dridan

    Lembro -me de uma vez por todas!



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