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Esqueceu o preservativo? Aqui está o seu plano de jogo após o sexo

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Então você teve relações sexuais desprotegidas. Talvez você tenha esquecido a coisa toda da camisinha no calor do momento, ou talvez a camisinha tenha escorregado ou quebrado.

Essas coisas acontecem e podem ser assustadoras. Você pode estar preocupado com a gravidez ou uma infecção sexualmente transmissível (DST) ou ambas.

É por isso que ter um plano de jogo para o dia seguinte é essencial. Aqui está o que você precisa saber para cuidar de sua saúde após o sexo sem camisinha.

Você foi agredida sexualmente?

Primeiro, uma observação sobre agressão sexual: se você foi agredida sexualmente, sua primeira consideração deve ser sua segurança imediata. Se você estiver em perigo, deixe o local e ligue para o 911, se possível.

E se alguém remove um preservativo durante a relação sexual sem o seu consentimento, isso é "furtivo". Os legisladores estão pressionando para que ele seja classificado como agressão sexual.

Reunimos uma lista de recursos para que os sobreviventes de agressão sexual procurem aconselhamento imediato em situações de crise, ajudem com as próximas etapas e outras formas de assistência.

O que fazer logo após o sexo sem proteção

Nos momentos após o sexo desprotegido, é possível que você fique nervoso com uma DST ou gravidez não planejada. Mas pode ajudar a focar nas ações que você pode executar.

Faça uma viagem ao banheiro

Embora não reduza o risco de uma DST, fazer xixi pode reduzir o risco de uma UTI.

"Algumas mulheres são simplesmente mais propensas à infecção, mas uma das maneiras mais eficazes de evitar uma UTI é fazer xixi logo após o sexo", diz Kat Van Kirk, PhD, terapeuta de casamento e família licenciado e sexologista clínico.

Ele limpa a uretra, varrendo as bactérias junto com ela. Beba água para incentivar sua necessidade de ir.

Faça um plano para o dia seguinte

Você pode ter se envolvido em uma delícia da tarde, mas o sexo desprotegido geralmente acontece depois do anoitecer. Isso significa que você pode não ter acesso a uma farmácia ou ao seu médico imediatamente.

Embora uma longa noite à frente possa causar preocupação, reprima a ansiedade, retomando algum controle. Uma maneira de fazer isso é fazer um plano. Defina uma notificação no telefone para ligar para o seu médico o mais rápido possível.

Você também pode ficar de olho em algo diferente lá em baixo. Anote como se sente para poder monitorar as alterações e relatá-las a um profissional de saúde, se necessário.

Para as mulheres, isso inclui descarga incomum. Ele mudou de volume, consistência ou cor? Tem um odor incomum? Você sente coceira ou dor?

A maioria das IST são assintomáticas, mas infecções como ITUs, leveduras e vaginose bacteriana causam sintomas como esses em qualquer lugar entre 24 horas e uma semana após a conexão.

Os sintomas de DSTs para mulheres podem ser encontrados aqui. Pessoal, verifique quaisquer sintomas incomuns nessa lista. Relate quaisquer problemas que surgirem ao seu médico.

O que fazer na manhã seguinte ao sexo desprotegido

Seus próximos passos dependerão da sua situação e se você está no controle da natalidade.

Considere contracepção de emergência

Se a gravidez é uma preocupação e você não está no controle da natalidade, agora é a hora de impedir a concepção.

Uma opção é tomar a pílula do dia seguinte. As opções de balcão incluem o Plano B, uma etapa, ação, meu caminho, AfterPill e muito mais.

Esses tipos de contraceptivos de emergência são mais eficazes quando você os toma dentro de 72 horas após o sexo desprotegido, mas também pode levá-los até 120 horas (5 dias) após o sexo. Mais cedo é sempre melhor.

Outra pílula do dia seguinte, chamada Ella, está disponível mediante receita médica e, de acordo com a Planned Parenthood, é a mais eficaz. Além disso, funciona tão bem se você está tomando dentro de 24 horas ou até 120 horas após o sexo.

Se você brincou com seu método regular de controle da natalidade hormonal - ei, acontece - opções sem receita, em vez de Ella, serão sua melhor opção para evitar interações.

A pílula do dia seguinte, sem receita ou prescrição, mostra uma ligeira diminuição da eficácia em mulheres com IMC igual ou superior a 30. Festin MPR, et ai. (2017). Efeito do IMC e do peso corporal nas taxas de gravidez com GNL como contracepção de emergência: análise de quatro estudos da HRP da OMS. DOI: 10.1016 / j.contraception.2016.08.001

Um DIU de cobre também funcionará como contracepção de emergência. O DIU Paragard é 99,9% eficaz na prevenção da gravidez se você conseguir inseri-lo dentro de 5 dias após o seu encontro. Goldstuck ND, et al. (2015). Conselhos práticos para contracepção de emergência do DIU em mulheres jovens. DOI: //dx.doi.org/10.1155/2015/986439

Você precisará marcar uma consulta com seu médico ou uma clínica de Planejamento Familiar. Como bônus, Paragard continuará a impedir a gravidez por até 12 anos.

Converse com seu médico sobre a exposição às IST

Se você acha que há qualquer Se você foi exposto ao HIV, alerte seu médico ou um médico em um pronto-socorro ou ambulatório.

Pode ser prescrito profilaxia pós-exposição (PEP), um tratamento de 28 dias que pode impedir a infecção pelo HIV.

Embora sejam necessárias mais pesquisas, um estudo de 2017 também associou uma dose única de PEP tomada dentro de 24 horas de relações sexuais desprotegidas com um risco reduzido de DST bacteriana. Molina J-M, et ai. (2017). Profilaxia pós-exposição com doxiciclina para prevenir infecções sexualmente transmissíveis em homens que fazem sexo com homens: Um sub-estudo randomizado e aberto do estudo ANRS IPERGAY. DOI: 10.1016 / S1473-3099 (17) 30725-9

Faça um balanço do seu estado mental

Não é incomum sentir-se um pouco triste depois de fazer sexo desprotegido. Se você estiver triste, converse com um amigo de confiança. As chances são de que eles tenham passado por uma experiência semelhante.

Apenas cerca de 20% dos homens e mulheres com idades entre 15 e 44 anos relatam usar preservativo toda vez que fazem sexo ao longo de um mês. Copen CE. (2017). Uso de preservativo durante a relação sexual entre mulheres e homens de 15 a 44 anos nos Estados Unidos: Pesquisa Nacional de Crescimento Familiar 2011-2015. //www.cdc.gov/nchs/data/nhsr/nhsr105.pdf

Não deixe que a preocupação substitua as próximas etapas importantes, como fazer o teste de DSTs ou gravidez. Se você está se recuperando do incidente, pode ser útil conversar com um conselheiro ou terapeuta.

O que fazer 2 semanas após o sexo sem proteção

Se você seguiu as etapas acima, fez sua devida diligência. As próximas etapas podem estar aguardando o seu período aparecer ou acompanhar as preocupações de DST que você tiver.

Faça um teste de gravidez

Embora um teste de gravidez em casa seja mais preciso 1 semana após a menstruação, muitas marcas oferecem testes com mais de 99% de precisão ainda mais cedo.

O teste de resultado inicial da primeira resposta, por exemplo. lhe dará uma resposta 6 dias antes da menstruação.

Mas se você quiser ter certeza - e o mais rápido possível - agende uma consulta com seu médico, que pode testar os marcadores no seu sangue. Você também pode obter serviços em uma Planned Parenthood, geralmente em uma escala variável e às vezes de graça.

Consulte o seu ginecologista ou obstetra

É uma boa idéia fazer o teste duas semanas após a conexão, diz Fahimeh Sasan, DO, professor assistente de obstetrícia, ginecologia e ciência da reprodução no Sistema de Saúde Mount Sinai, em Nova York. É aí que você pode obter uma prévia clara sobre as DSTs.

A maioria dos testes de DST procura por anticorpos, e seu sistema imunológico pode não ter desenvolvido isso necessariamente aos 14 dias, mas um resultado limpo fornece um pouco de tranqüilidade para que você faça o acompanhamento algumas semanas depois.

Preste atenção nos sintomas

Muitas DSTs não serão óbvias. Mas um sinal a ser observado é um surto de herpes. Isso pode ocorrer a qualquer momento, de 10 dias a 10 anos após a infecção, mas é crucial entrar no documento assim que encontrar um, diz Van Kirk.

“Você precisa realmente limpar uma lesão aberta para confirmar que é herpes, portanto, uma vez que a ferida cicatrize - o que pode ocorrer em apenas alguns dias - não há mais nada a ser testado”, ela explica.

Se um inchaço questionável aparecer lá ou ao redor da boca, ligue para o médico naquele dia. A maioria das clínicas o pressiona se você lhes diz que está preocupado com uma herpes, acrescenta ela.

Qualquer descarga incomum, micção dolorosa, prurido genital ou sangramento não relacionado ao seu ciclo menstrual também é um motivo para entrar em contato com o seu médico.

O que fazer 1 mês (e além) após o sexo sem proteção

Várias semanas ou meses após o sexo desprotegido, o incidente pode parecer nada mais do que um buraco no seu espelho retrovisor, especialmente quando os resultados dos testes de gravidez estão chegando.

Infelizmente, você pode não receber a mesma resposta rápida sobre ISTs. "As pessoas podem ter contato, ficar expostas a uma IST, mas não manifestá-la", diz Sasan.

Se seus testes estiverem limpos em sua visita de duas semanas, voltar um mês depois confirmará esses resultados. E enquanto você provavelmente está bem, é uma boa ideia fazer outra verificação.

Leva mais tempo para o seu corpo criar anticorpos contra o HIV em particular. Mais tempo aumenta a probabilidade de que, se o vírus estiver em seu corpo, seu sistema imunológico tenha reagido o suficiente para que um teste seja detectado.

O primeiro teste de anticorpos para detectar o HIV é de 3 semanas. E se você obtiver a nota máxima na marca de três meses, pode ter certeza de que não a possui. Visão geral do teste de HIV. (2018). //www.hiv.gov/hiv-basics/hiv-testing/learn-about-hiv-testing/hiv-testing-overview

Quando você recebe a confirmação de que está livre e livre de toda e qualquer preocupação? Você realmente não. (Desculpe!) Como algumas DSTs permanecem inativas no sistema por anos, é crucial fazer uma verificação em todas as visitas anuais e usar preservativos com todos os futuros parceiros.

Antes do seu próximo encontro

Então, o que você deve fazer diferente da próxima vez?

Pode ser útil manter a pílula do dia seguinte à mão em caso de outro acidente. Tem uma vida útil longa - basta verificar a data de validade.

Além disso, sempre tenha preservativos à mão - aqui está um guia de tamanhos - e conheça as práticas recomendadas para evitar quebras ou derrapagens. Nunca hesite em insistir em usar um preservativo para manter você e seus parceiros sexuais seguros.

E aqui está mais ajuda: Temos alguns excelentes modelos de texto que você pode usar para ter a convenção STI com seus futuros parceiros.