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Na maioria das vezes, o camarão é desconsiderado como insosso ou simplesmente deixado de lado na fritadeira. E, embora possa ter um tamanho pequeno, o camarão pode aumentar em sabor e benefícios nutricionais. Apenas uma porção desses caras fornece iodo que ajuda a imunidade, ácidos graxos ômega-3 saudáveis para o coração e até carotenóides que combatem o câncer.
Essas nove refeições saudáveis e deliciosas cobrem uma variedade de cozinhas de todo o mundo e provam que o camarão é muito mais versátil do que os céticos de frutos do mar dão crédito.
1. Macarrão de abobrinha asiático frite com camarão
Compartilhar no PinterestCom sabores asiáticos clássicos como molho de soja e hoisin, é como o prato típico de camarões salteados, exceto pelo fato de usar uma fração do óleo e trocar macarrão comum por abobrinha em espiral. É uma falsificação de comida que estará na sua mesa em 30 minutos ou menos.
2. Tacos de camarão Paleo Bang Bang
O amido de tapioca sem glúten reveste o camarão nesta versão empanada de um prato tipicamente frito. Embora cada componente da receita, do molho de pimenta às tortilhas, seja caseiro, sinta-se à vontade para trocar as versões compradas em uma pitada.
3. Manteiga de alho, camarão e quinoa
Compartilhar no PinterestUma receita saudável com a palavra “manteiga” no título ?! Sim, esse material saturado pode fazer parte de uma dieta nutritiva e, combinada com alho, é uma das maneiras mais saborosas de cozinhar camarão. Se você não é um grande fã de quinoa, esta refeição vai mudar de idéia.
4. Camarão simples e guacamole tostadas
Compartilhar no PinterestEssencialmente um sanduíche crocante de rosto aberto, esta receita de tostada elimina os salpicos bagunçados que acompanham a fritura de uma tortilha. Uma versão assada funciona tão bem quanto uma base para se amontoar com camarão com tempero de cominho, legumes salteados e guacamole.
5. Camarão apimentado de 10 minutos
Compartilhar no PinterestRefogue, por definição, deve ser rápido, e esta refeição está pronta rapidamente, enquanto ainda é saudável e deliciosa. Aproveite ao máximo os 10 minutos, misturando o molho de soja e gergelim simples, mas saboroso, enquanto o camarão cozinha.
6. Envoltórios de alface de camarão tropical
Compartilhar no PinterestÉ tudo sobre os sabores complementares aqui. Camarão salgado e abacate são combinados com pedaços suculentos de abacaxi e manga, e tudo é regado com um molho salgado da soja e doce do teriyaki. De dar água na boca.
7. Camarão Assado com Molho de Tomate Feta
Compartilhar no PinterestFeta e salsa adicionam um toque de inspiração grega ao camarão neste prato rico e nutritivo - uma maneira saborosa de refutar a noção de que peixe e queijo não pertencem um ao outro.
8. Caril de coco com camarão e legumes
Compartilhar no PinterestVista seu camarão em uma capa aveludada de leite de coco ao curry e depois acessórios com muitos legumes. Vai ser um empecilho para qualquer mesa de jantar.
9. Camarão Orzo com Limão e Uma Panela
Compartilhar no PinterestEsta receita é a definição de sem barulho: Até o próprio orzo cozinha bem na panela ao lado do camarão! Diríamos que a limpeza mínima por si só é motivação suficiente para fazer isso.
