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13 maneiras de me ajudar a me sentir mais feliz do que qualquer outra pessoa que conheço

13 maneiras de me ajudar a me sentir mais feliz do que qualquer outra pessoa que conheço


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"Você sempre é tão feliz?", Perguntou-me um colega meio adormecido uma manhã enquanto eu ria na sala de descanso com outro colega.

Hum, como devo responder isso?

Sim, sou otimista. Eu ri muito. Meu copo está meio cheio. As pessoas me fazem essa pergunta de tempos em tempos, mas secretamente, acho isso um pouco ofensivo. Claro que não sou sempre feliz. Mas também não quero infectar o mundo com uma atitude miserável.

Sempre me incomodou o fato de algumas pessoas considerarem a positividade ingênua. Isso não poderia estar mais errado. Escolher a felicidade é um dos maiores sinais de sabedoria. É muito mais difícil ser leve do que pesado. Olhe a sua volta. Quantas pessoas são negativas e cínicas? É preciso muito trabalho interno e energia para ser alegre e positivo; portanto, a maioria das pessoas escolhe não fazê-lo.

Mas quando tudo bem para todos serem tão negativos? a. enlouquecendo. Tempo? Não é divertido, agradável ou sexy. A negatividade repele as pessoas. E hoje em dia parece que encontrar uma alma otimista é mais raro do que nunca. É por isso que é tão incrível se você decidir se destacar e ser um! Aqui estão os truques que eu uso que me fazem sentir mais feliz do que quase todos os outros que conheço.

1. Perdoo e esqueço.

Tive uma aula de treino outro dia e o instrutor nos disse para imaginar que estávamos dando um soco em alguém com os pesos que estávamos segurando. Eu não conseguia pensar em uma única pessoa que queria dar um soco! Quão incrível é isso? Não me interpretem mal. Eu tenho um ex-marido. Eu tenho ex-amigos que me decepcionaram. Eu trabalhei para chefes que eu odiava. Mas eu me recuso a deixá-los ocupar espaço na cabeça agora!

2. Eu sigo meus sonhos.

Esta é provavelmente a minha maior razão para ser feliz. Eu acredito em risco por arrependimento. Eu trabalho que amo nos meus termos e que não cumpro um caminho convencional, mesmo que outras pessoas não o entendam.

3. Não espero perfeição.

Não poderíamos todos ser um pouco mais agradáveis ​​conosco? Por que todos nós temos essa expectativa de que devemos fazer tudo perfeitamente - seja uma alimentação saudável? tudo o tempo ou garantir que não haja erros de ortografia em nossas postagens pessoais no blog?

Eu estava comendo um brunch recentemente com uma amiga que estava morrendo de vontade de começar a blogar, mas o perfeccionismo dela havia se tornado uma desculpa. Isso a impedia de começar um blog. Ela disse: “Você sabe o que está me ajudando a superar meu bloqueio? Lendo as postagens do seu blog toda semana, mesmo com erros ocasionais de ortografia. Você apenas faz! ”Bem, é verdade! Perdoo-me quando cometo erros. Porque ser humano é incrível. Caramba, suas bobagens podem até inspirar outras pessoas!

A única certeza neste mundo é a incerteza.

4. Não tenho medo de mudar.

A única certeza neste mundo é a incerteza. A vida é um ciclo constante de mudança, e não há exceções. Aceitar a mudança é fundamental para encontrar a paz.

5. Eu não me comparo com os outros.

Comparação é o ladrão da alegria. O que importa para você o que as outras pessoas estão fazendo? Eu apenas tento me concentrar nas minhas próprias merdas.

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6. Eu (tento!) Falo comigo mesma gentilmente.

Tenho afirmações que uso regularmente que ajudam com isso. Se estou cansado ou de ressaca, ou comido demais ou gasto demais, ainda assim direi: "Você está indo bem, garota - não se preocupe".

7. Eu fico ocupado.

Escrevo praticamente diariamente e garanto que estou sempre trabalhando em vários projetos que me inspiram e me desafiam. Além do meu tempo de inatividade, sou uma pessoa muito ocupada. Isso deixa poucas oportunidades para ruminação e reflexão excessiva.

8. eu digo não.

Isso me permite fazer mais do que eu quer façam. Despedida de solteira em Las Vegas? Desculpe, tenho outros compromissos. Chá de bebê em Long Island? Adoraria, mas estará enviando meu presente em seu lugar. Interessado em correr uma maratona com um amigo próximo? Prefiro fumar crack. Dizer não me dá tempo e energia para as coisas que me fazem feliz.

As palavras têm um impacto muito importante em nosso humor, nossa confiança e em como os outros nos percebem.

9. Eu me concentro no que eu quero.

Se você fizer apenas uma coisa diferente, mude as palavras que usa. As palavras são importantes e têm um impacto muito importante em nosso humor, nossa confiança e em como os outros nos percebem. Em vez de dizer: "Eu não quero essa gordura da barriga", diga: "Quero me sentir sexy em minha nova peça!" Em vez de dizer: "Não quero me atrasar", diga: quer relaxar e chegar a tempo. ”Você entendeu a idéia. Sempre pense e visualize o que deseja. A mudança é notável.

10. Peço o que quero.

Esta é uma superpotência. Seja uma mesa melhor em um restaurante ou as taxas para diferentes projetos freelancers, pedir o que eu quero garante que eu me sinta assertivo e livre. Silenciar seus desejos é como tomar uma droga que enfraquece. Honre-se pedindo o que deseja e merece.

11. Lembro-me até onde cheguei.

Se alguém me dissesse que eu teria a vida que tenho aos 32 anos aos 25 anos, eu ficaria muito feliz. Tenho certeza de que muitos de vocês se sentiriam da mesma maneira sobre onde estão em sua vida. Lembro-me regularmente de que, embora sempre trabalhe em direção a algo novo, ainda estou indo bem no momento presente.

12. Consumo conteúdo inspirador todos os dias (sem exceções).

Livros de auto-ajuda, podcasts educacionais, posts de blog inspiradores - como é que alguém vive sem essas coisas?!? Se sinto falta de um único dia, percebo. Isso me ajuda a viver o momento presente, a aproveitar meu poder pessoal e a não levar as coisas tão pessoalmente. A inspiração externa também alimenta massivamente a inspiração interna. Pronto para começar? Aqui está o meu guia para o corredor de auto-ajuda.

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13. Eu me permito ser feliz.

Um dos meus livros favoritos é o best-seller internacional da Bronnie Ware Os cinco principais arrependimentos dos moribundos. Ware foi enfermeira durante vários anos e cuidou de pacientes nas últimas semanas de suas vidas. Segundo o livro dela, um dos arrependimentos mais comuns no leito de morte era: "Gostaria de me deixar mais feliz". Ware diz: "Muitos não perceberam até o fim que a felicidade é uma escolha".

Com certeza é.
Susie Moore é colunista de Great Life e coach de confiança em Nova York. Inscreva-se para receber dicas semanais gratuitas de bem-estar em seu site e verifique todas as terças-feiras a última coluna No Regrets!



Comentários:

  1. Akigor

    Eu acho que você cometeu um erro. Eu posso provar. Escreva para mim em PM, vamos conversar.

  2. Gam

    Não posso participar da discussão agora - muito ocupado. Mas Osvobozhus - necessariamente escreva o que eu penso.

  3. Kyrk

    A resposta muito engraçada

  4. Maverick

    Na minha opinião você não está certo. Estou garantido. Eu posso defender a posição. Escreva para mim em PM.

  5. Everardo

    it is necessary to be more modest

  6. Keshicage

    Nele algo está. Muito obrigado pela informação. É muito feliz.

  7. Tagrel

    Concordo, uma frase muito útil



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