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GreatistYou Dia 10: Brandon está sorrindo para a linha de chegada

GreatistYou Dia 10: Brandon está sorrindo para a linha de chegada


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Bem-vindo ao GreatistYou, um novo experimento social em que vemos o que acontece quando cinco pessoas decidem mudar sua saúde - e transmitem suas jornadas para todo mundo ver. Quatro gols, cinco competidores e seis semanas para esmagar os ditos objetivos pela promessa de uma vida melhor (oh, e US $ 1.000!).

A segunda semana de GreatistYou está chegando ao fim e aprendemos muito sobre nossos concorrentes. Regina adora dançar, Jasmine aprecia carne de porco, Darby e Adrienne amam ovos, e Brandon (@greatistbrandon) está sempre feliz. Não nos interpretem mal, o cara faz muito mais do que um sorriso irônico, mas o bom humor é realmente uma parte essencial dessa competição.

Exercitar-se regularmente, passar algum tempo fora e não comer como se estivesse no ensino médio pode fazer maravilhas por sua atitude. Este é um conselho para todos, não apenas para os nossos concorrentes. Veja, Brandon? Nem precisávamos mencionar a história do Snapchat em sete partes que você fez sobre cocô.

Enquanto isso…

  • Parece Jasmim (@greatistjasmine) conseguiu rastrear uma refeição compatível com Whole30 em movimento. Isso é uma xícara de frutas? Podemos dar uma mordida? Apenas uma pequena mordida.
  • O Método Bar deu Darby e Adrienne (@greatistdanda) um mês inteiro de aulas gratuitas! Olhe para a incursão da dupla nas aulas de bar neste fim de semana. Além disso, se você quiser experimentar por si mesmo, o Bar Method estará oferecendo aulas gratuitas para novos clientes nos dias 20 e 21 de agosto.
  • Regina (@greatistregina) tem quase conquistou seu gosto por doces e continua forte trocando sobremesas convencionais com leite de amêndoa caseiro, manteiga de caju e frutas. E, como sempre, nosso concorrente alegre está repleto de bons conselhos.
  • Enquanto isso, Jessi (@greatistmentor) lembrou a todos o quão importante é a recuperação: “Quando você estiver se exercitando com esforço, verifique se também está se recuperando. Sono suficiente de alta qualidade + boa nutrição = as ferramentas de recuperação mais importantes. Mas alguns tecidos moles funcionam como uma massagem ou um rolo de espuma de acupuntura também estão lá em cima. ”