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Confissões GreatistYou: a história de Jasmine

Confissões GreatistYou: a história de Jasmine


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Pedimos aos nossos participantes do GreatistYou que refletissem sobre suas jornadas de seis semanas. Jasmine decidiu concluir o programa Whole30 e praticar mais amor próprio. Aqui está como ela fez isso.

Quando o GreatistYou apareceu, fiquei bastante empolgado com a ideia de criar hábitos saudáveis. No ensino médio e até na faculdade, eu gostava de malhar. Mas, na faculdade, descobri que estava apenas me exercitando para equilibrar minha dieta pouco saudável. Não é que eu temido malhando exatamente, mas eu havia me transformado em uma maneira de queimar calorias rapidamente. Não era mais algo que eu gostava.

A primeira semana da Whole30 foi difícil porque eu estava apenas tentando medir meus níveis de energia, mas na segunda semana eu estava pronta para trabalhar mais. Comecei a focar nessa idéia de amor próprio e a tratar meu corpo de maneira saudável.

Não foi tão difícil quanto eu pensei que seria. Acho que isso é parcialmente porque não contei dias até que o desafio estivesse quase terminado. Com o Whole30, você também não deve se pesar, porque contar coisas numericamente não é uma maneira saudável de pensar sobre mudanças no estilo de vida.

Eu também não queria ver o Whole30 como uma punição ou limitação. Em vez disso, eu vi isso como uma nova maneira de olhar para a comida e pensar no que estou comendo. Eu estava muito seguro na ideia de que esse estilo de vida saudável é algo que eu quer.

Às vezes era difícil, porque meus pais não estavam indo para uma nova dieta. Mas quando as pessoas vêem você fazendo mudanças no estilo de vida ou fazendo algo um pouco mais saudável, elas começam a fazê-lo também.

Minha irmã se tornou minha parceira de exercícios. E logo, minha mãe começou a comer alimentos Whole30. Ela me deixaria cozinhar para ela; ela tentaria minhas "experiências", como as chamava. Ou, se eu saía com um amigo e comia frutas e vegetais, eles diziam: "Deixe-me comer um pouco do que você está comendo", em vez de encher algo como churrasco.

No final do GreatistYou, eu estava honestamente comendo muito bem, mas na semana passada eu estava em um cruzeiro - e foi super difícil. Eu já tinha terminado a dieta, mas era muito difícil comer bons alimentos. Eu tinha lido que haveria frutas e legumes a bordo, mas eles não eram bons. Eu tive que me esforçar para encontrar coisas. Eu ia ao bar de saladas e depois ia a outro restaurante e pedia que colocassem carne, porque essa carne era menos oleosa do que as carnes que encontrei na cafeteria. Eu não esperava que fosse tão difícil.

Mas algo que eu realmente gostei foi ter pessoas com quem eu poderia conversar. É muito útil ter um sistema de suporte quando você está tentando alcançar novos objetivos, especialmente objetivos de condicionamento físico, porque está mudando os hábitos que tem há tanto tempo.

Você pode conferir a jornada de seis semanas inteira de Jasmine no Instagram. Ou acompanhe toda a ação GreatistYou aqui.



Comentários:

  1. Luis

    É notável, bastante divertida

  2. Meztirisar

    simplesmente fantástico !!!!))



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