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11 receitas de bolo com sabor de massa, para que pareça sempre como seu aniversário

11 receitas de bolo com sabor de massa, para que pareça sempre como seu aniversário


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Temos ótimas notícias: você pode coma seu bolo e coma-o também. Embora a massa para bolos possa não parecer a maneira mais saudável de alimentar seu corpo (vamos ser honestos, proteínas magras e produtos frescos sempre são melhores para você), um mundo em que você pode comer bolo no café da manhã está ao seu alcance. E não, não está nos seus sonhos mais loucos.

De aveia durante a noite a shakes de proteína a panquecas e além, essas receitas saudáveis ​​de massa de bolo farão com que seus sonhos de infância se tornem realidade, sem a queda do açúcar. E, como eles estão no lado mais saudável, dizemos para adicionar granulado extra.

1. Batido de massa de bolo

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Essa receita talvez deva ser chamada de milkshake saudável, mas estamos felizes em usar o smoothie e comê-lo no café da manhã (#treatyoself). Feito com leite, iogurte de baunilha (use grego para extra proteína), mistura de bolo amarelo e gelo, tem um sabor tão baboso quanto as fotos. Para torná-lo mais leve, use leite de amêndoa e proteína de baunilha em pó no lugar da mistura de leite e bolo.

2. Barras de energia para massa de bolo

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Esta receita é tão maleável quanto saborosa. Adoramos granulado (já mencionamos isso?), Mas as barras de energia são igualmente boas com frutas secas, nozes picadas ou coco. Krispies de arroz dão às barras a trituração perfeita, e a manteiga de caju une-a para obter a consistência cremosa do bolo que nos faz voltar para mais.

3. Aveia de massa de bolo de aniversário durante a noite

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Vá baixinho, é seu aniversário. Comemorando ou não, essas aveias noturnas são uma ótima maneira de começar o dia. Preenchida com alguns dos nossos favoritos do café da manhã - aveia, sementes de chia, iogurte grego, leite de amêndoa - esta refeição é tão saudável quanto os pratos inspirados em bolos. Use iogurte grego de baunilha e um pouco de extrato extra para doçura semelhante à sobremesa.

4. Mordidas Saudáveis ​​em Massa para Bolos

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Essas mordidas são basicamente massa de biscoito de funfetti - e estamos super felizes com isso. Mas, diferentemente dos biscoitos, que geralmente são carregados com manteiga e açúcar, eles são realmente muito nutritivos. Paleo, veganas e sem glúten, as mordidas têm o sabor de bolo de proteína de baunilha em pó, farinha de coco e manteiga de noz. Omita os confeitos, se desejar, mas adoramos o toque de cores (e diversão).

5. Shake de proteína para massa de bolo

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Tem um dente doce, mas não quer pegar os doces? Experimente este shake de proteína. Adoçado com mistura de pudim de baunilha (gostamos de usar sem açúcar), proteína em pó de baunilha e extrato de baunilha, e untado com nada além de extrato de manteiga, esta receita não é totalmente livre de culpa, mas vale a pena (mini) fazer alarde.

6. Mergulho saudável da massa de bolo

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Achamos que não era possível que a massa saudável, a massa de bolo e o molho pertencessem ao título de uma receita, mas pertence. Feito com banana, proteína de baunilha em pó, aveia e bolo em pó e manteiga de nozes (a receita recomenda amêndoa, mas gostamos de caju), este molho é o lanche perfeito para quando você precisa de um açúcar li'l (natural) e não quer compartilhar.

7. Funfetti massa de café da manhã assar

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Geada no café da manhã, por que não? A base deste incrível café da manhã é feita com aveia, farinha de amêndoa, extrato de baunilha e um toque de açúcar (gostamos de temperar o xarope de bordo), e é coberta com uma "cobertura" legítima e saudável, feita com iogurte e proteína em pó. T Swift gosta de se livrar; nós gostamos de assar.

8. Panquecas saudáveis ​​de massa de bolo de Funfetti

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Quem sabia que ingredientes saudáveis ​​poderiam criar um café da manhã tão decadente? Essas panquecas usam leite de amêndoa, claras de ovos, extrato de banana, baunilha e manteiga, aveia e farinha de trigo integral para criar panquecas macias e nutritivas que envergonham a caixa. Cubra com manteiga de amendoim para obter proteína extra e, como em todas as receitas desta lista, polvilhe conforme desejar.

9. Iogurte Congelado com Proteína para Massa de Bolo

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Não é necessário um profissional para preparar esse delicioso delicioso fuxico. A receita pede alguns ingredientes obscuros - como MuscleEgg com sabor de massa de bolo e proteína gourmet de baunilha em pó PEScience -, mas é super simples de simplificar. Em vez de MuscleEgg, experimente a mistura de bolo amarelo, o pudim de baunilha sem açúcar ou a opção mais saudável, baunilha e extrato de manteiga. Use o pó de proteína de baunilha que você tem em mãos e bum: pro-yo congelado aguarda.

10. Hummus de massa de bolo

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OK, sabemos que o hummus de massa de bolo soa selvagem, mas fique conosco. Com um pouco de doce e um toque de farinha, o hummus se transforma em um molho incrivelmente cremoso que quase não tem gosto de grão de bico (mas ainda tem o valor nutricional). Frutas frescas e pretzels funcionam muito bem como dippers, e se você estiver se sentindo mais doce, adicione lascas de chocolate escuro à massa.

11. Barras de Granola para Massa de Bolo

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Com apenas seis ingredientes, esta receita pode ser apenas a maneira mais fácil de alcançar sonhos de massa de bolo. Misture a aveia enrolada, o óleo (o coco funciona melhor), a massa de bolo (ou a proteína da baunilha em pó), o mel e os confeitos; assar; e aproveitar. Para mantê-lo natural (ish), use xarope de bordo no lugar do Karo.



Comentários:

  1. Mukinos

    o brilho

  2. Mozilkree

    Muito bom tópico

  3. Duayne

    Eu entro. Concordo com tudo dito acima. Podemos nos comunicar sobre este tema.

  4. Lindisfarne

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