Rever

Treino HIIT de 13 minutos para fazer o dia da perna mais rápido

Treino HIIT de 13 minutos para fazer o dia da perna mais rápido


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Junte-se a Cody por US $ 20 por mês e acesse mais de 2.500 vídeos de exercícios para estabelecer uma prática de ioga em casa, desafiar sua força e aumentar sua resistência com exercícios HIIT e cardio!

Adicionando o suor em setembro

Você pode gostar

Os melhores exercícios para as coxas internas e externas

Como a maioria dos exercícios HIIT, você percorre 4 séries de 4 exercícios únicos, cada um realizado por 30 segundos com um descanso de 10 segundos no meio. Os instrutores MacKenzie Miller e Briohny Smyth oferecem modificações e explicações sobre a forma correta de cada movimento, portanto, se você é novo nisso, é a aula perfeita. Se você é um profissional HIIT, essa rotina ainda oferece muita intensidade. Então, toque uma música e aperte play abaixo para agitar as pernas.

Para recapitular: Nenhum equipamento é necessário para esta classe.
Rodada 1: 30 segundos, 10 segundos de descanso.
1. Agachamento com salto
2. Caminhada
3. V-Up
4. Joelho Alto
Repita 3 vezes



Comentários:

  1. Arara

    Você não está certo. Vamos discutir isso.

  2. Hamadi

    Eu considero, que você não está certo. Estou garantido. Eu sugiro isso para discutir. Escreva para mim em PM.

  3. Kagul

    A good example of your post can be seen on many sites, go ahead

  4. Tojakazahn

    Eu gostaria de falar com você sobre este assunto.



Escreve uma mensagem