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Precisa de uma nova atividade ao ar livre? Pode ser a hora do Tai Chi

Compartilhar no Pinterest A prática chinesa antiga do Tai Chi é focar a energia e alinhar o corpo com a mente. Como sua meditação em primo próximo, praticar Tai Chi pode aumentar a memória e aumentar o tamanho do cérebro, entre muitos outros efeitos positivos. Faça-o hoje: Aprenda a arte da meditação em movimento com uma aula de Tai Chi.
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As únicas 4 coisas que você precisa saber sobre aminoácidos

Como um consumidor saudável, você provavelmente sabe uma coisa ou duas sobre carboidratos, proteínas e gorduras. Mas achamos que há uma coisa que você não pensa muito: aminoácidos. Eles são essenciais para a vida e, no entanto, WTF são eles !? Se você já reservou algum tempo para pesquisar no Google, provavelmente terá uma resposta impressionante sobre as ligações de carbono.
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10 aplicativos móveis de treinamento com intervalo para download agora

É hora de aumentar a intensidade. O treinamento em circuito, HIIT e Tabata produz resultados incríveis em pouco tempo. O treinamento em circuito envolve a mudança de um treino diretamente para o próximo, o HIIT é uma brecha de exercícios intensos seguida de repouso rápido, e o Tabata (uma forma de HIIT) é estritamente 20 segundos de trabalho intenso seguido de 10 segundos de recuperação por oito ciclos.
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Estas mordidas de brie de cranberry são o aperitivo perfeito para o inverno

Toda segunda-feira em nossas histórias do Instagram, compartilhamos uma receita super fácil, com 7 ingredientes ou menos. Siga-nos para um novo episódio a cada semana! Fazer aperitivos para festas nunca foi tão fácil graças a essas mordidas de brie com três ingredientes. Eles se reúnem rapidamente, assam rapidamente e têm gosto de inverno (de uma maneira muito, muito boa).
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15 cafés da manhã que você pode levar para viagem

O café da manhã pode ser a refeição mais importante do dia, mas também é sem dúvida a mais agitada. Mesmo se você tivesse grandes planos de acordar cedo para preparar a propagação perfeita de torradas de abacate, digna do Instagram, é provável que as coisas não tenham saído tão bem. A próxima coisa que você sabe é que você está correndo pela porta e pescando aquela barra de proteína que guardou no fundo da sua mochila na semana passada.
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